Безалкохолни напитки във вашата фитнес диета? Не, не сме полудели ... продължавайте да четете!

Да, знаем, че само при гледане на снимката, която придружава тази бележка, водата ви в устата може да се наслади на освежаваща и студена газирана напитка, която със сигурност имате в списъка си с храни, напълно забранени поради високото съдържание на захар, багрила и консерванти.

Но знаете ли, че има начин да им се насладите, без да нарушавате диетата си и без да поглъщате стотиците калории, които всяка бутилка съдържа? Молитвите ви бяха отговорени и за да се насладите на любимите си безалкохолни напитки без съжаление и с целия вкус на света, ви трябва само едно: заместители на захарта!

Те са чудесен съюзник във вашата хранителна програма, тъй като тя ви позволява да се наслаждавате на всички онези напитки, които харесвате, но без да съжалявате за консумирането на стотици калории. И ние говорим не само за безалкохолни напитки, но също така и за сокове, млечни продукти, десерти и те дори ще ви позволят да се насладите на една вечер на напитки с приятелите си (или с това специално момиче), без да пиете калориите по света. Ето няколко съвета:

  1. Винаги (сериозно винаги) избирайте нискокалорични безалкохолни напитки, в момента има богата гама от вкусове, марки и презентации за всеки вкус. Вкусът му е толкова добър, колкото оригинала, но ще избегнете приемането на калории от някои картофи! И най-лошото ... само за няколко минути. Не си заслужава!
    насладите

  2. Когато излизате на парти, уверете се, че те приготвят любимите ви коктейли с ключовите съставки, така че да премине от 300 калорична напитка в 90 калорийна. Заменете лимоновата сода с нискокалоричната версия, след това добавете заместители на захарта, минерална вода и лед. Също толкова вкусни, но без вина.
  3. Използвайте нискокалорични съставки през целия си хранителен режим и начин на живот. Вече знаете, че содата може да бъде включена, ако е подсладена с тях, но има и кисело мляко, сладолед, сладкиши, бисквитки, дресинги и много други продукти. Въпрос е следващия път, когато отидете в супермаркета, да ги потърсите и да се научите да готвите и да ядете с тях.

Ключът към наслаждаването на виновните ви вкусове е да избирате разумно и да се научите да ядете това, което е полезно за вас. Споделете върха и ги изпробвайте. Ще откриете, че ще бъде по-лесно да се придържате към своя хранителен план и по-лесно да постигнете фитнес целите си.