Първата ми книга от поредицата „Учим се да се храним здравословно“ е книга за съвети, диети и рецепти, озаглавена «Съвети и диети за отслабване и не напълняване отново».
Предлага се в хартиен формат с мека корица, за тези, които предпочитат традиционната книга, и във формат ebook, за да могат да я четат с електронни устройства.
КЪДЕ ДА ГО КУПИТЕ?
КНИГА НА ХАРТИЯ
Предлага се само в Amazon, той е този, който го публикува, тъй като е самоиздание без подкрепата на редакция.
СЪЩО НАЛИЧНИ В ЕЛЕКТРОНЕН ФОРМАТ:
КИНДЪЛ
Предлага се в Amazon Kindle Store за моделни eReaders Kindle; или да го четете на мобилни телефони (Android или iOS), таблети и компютри (PC или Mac) с помощта на Приложение «Kindle» от Amazon. БЕЗПЛАТНО ЧЕТЕНЕ НА KINDLE НЕОГРАНИЧЕНО.
РЕМАРКЕ
КРЕДИТИ:
Сглобяване и редактиране: Вирджиния Сомоано www.virginiasomoano.com | [email protected]
Фотографски ресурси: Пекселс и Вирджиния Сомоано.
Музика: „Мистерии“, автор Дан Лебовиц.
СИНОПСИС
В тази книга има различни диети за отслабване и поддържане, всички оригинални и ефективни: балансиране, за отслабване и подобряване на обема на здравето скоро. Промоции, без зърнени храни, млечни продукти или храни, богати на лектин. 8 часа, за тези, които не губят с традиционните диети. От поддръжка, да не възстановяваме това, което сме загубили. Един ден, за след преяждане. С предписания от включените ястия.
Има препоръки и съвети да отслабнете, научете се да се храните здравословно, без да възстановявате загубеното тегло отново и да можете да поддържате близо до нормалното тегло. С глави, посветени на всяко от шестте хранения за деня, описващи най-добрия начин за приготвянето им; други, посветени на покупки, организация, упражнения, обем, социален живот и др.
Но това е повече от книга за диети, така е предвидено книга за диетите. Даване на много важна роля на хората, решили да отслабнат, техните мотивации, неуспехи, успехи, разочарования, успехи, подкрепа или атака на семейството и приятелите и влиянието на социалните отношения в опитите ни да отслабнем.
В края на всяка глава в първия раздел можете да прочетете a история, свързани с обсъжданата тема, на ситуации, в които преди това са били виждани други пациенти. От почти всички истории можем да научим нещо и ще разберем, че не става въпрос само за спазване на възможно най-добрата диета. Понякога, Тези съвети и истории могат да ни помогнат да отслабнем, дори повече от всяка диета, и те могат да бъдат използвани за подобряване на всички видове диети.
В книгата има някои четиристотин страници, в хартиен формат, след като го намали, като премахна някои истории и глави от първоначалната идея, защото го направиха твърде дълъг.
Ето защо не исках да поставям илюстрации, които дори да ги правят по-приятни за четене, биха го удължили ненужно, без да добавят нищо интересно към текста със съветите, анекдотите, диетите и рецептите.