Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

лошо

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Когато се нуждаем от храна, за да бъдем съюзник, понякога не знаем как да подходим към нея. Ами ако малко плодче да е леко, какво като салата не ни дава сън и т.н. Важно е да се знае ефектът, който някои храни или злоупотребата с някои, класифицирани като „здравословни“, имат върху нашето тяло и нашето настроение. Без да искат, те могат да ни накарат да повярваме, че характерът ни е труден и въпреки това, като модерираме сумите или се адаптираме към това, от което се нуждаем всеки ден според дейността, която ще правим, можем да имаме по-добро настроение и да се чувстваме по-спокойни само с няколко малки диетични промени.

Протеинът в излишък се равнява на лошо настроение. Когато тялото се насища с хранителни вещества от големи хранения и много често се появява общо усещане за възпаление на организма, нервите, склонност към запек, желание за пиене на сладкиши или храносмилателен дискомфорт, отстъпчивост и разкъсан сън. Всичко това се равнява на тежко и бавно настроение, придружено от безразборно и негативно психическо отношение. Щом се върнем, за да контролираме количествата от животинската част от менюто си, се връщаме към лекотата и нормалното си отношение. Важно е да „извадите“ тялото от тази неудобна ситуация, за да не стане хронично.

Кафе по всяко време на деня. Той създава влакче в увеселителен парк от експлозии на енергия и жизненост, редуващи се с моменти на спад, ниска енергия и сън. Максимум три кафета на ден за активиране и стимулиране на умствените умения. Най-добрите моменти: закуска, в средата на сутринта, ако е абсолютно необходимо, и следобедна закуска. За след хранене е най-добре да се използва за активиране на инфузия с малко мента или определен процент чай. По-полезен е така нареченият мавритански чай или ментов чай. Разбъркайте без нерви и помага на храносмилането. Разбира се, нека не слагаме толкова захар, колкото предполагат в традиционната рецепта.

Излишък от брашно, бобови растения и храни, които могат да причинят подуване на корема. Много хора трудно усвояват брашното. Като доказателство за това, дали хората, които са пътували до Италия и са яли тестени изделия и пица в продължение на 4 или 5 дни, помнят ли подуване на корема, което не е било облекчено от нищо? Това се случва и с бирата. Те са продукти, които подхранват аеробната бактериална флора, която диша и ни изпълва с въздух вътре. Това е едно от най-досадни неща и едно от най-лошите настроения. Трябва да забележим първия признак на възпаление, да забележим какво ядем или пием и да променяме плана си, докато вървим. Бъдете наясно какво не е наред с всеки един, това е от съществено значение.

Всяко подуване на корема се влошава от умора. Хората, които забелязват, че след дълъг работен ден коремът им се е подул безсмислено, решението започва, като лежи около 20 минути и си почива. Толкова лесно.