ПОДДРЪЖКАНЕТО НА РЕЖИМА Е ПО-ТРУДНО В РАБОТНАТА СРЕДА

Според проучване на Survey Sampling International за клиники за отслабване, базиран във Флорида франчайз за клиники за отслабване, до 29% от

Според проучване на Survey Sampling International за клиники за отслабване, базиран във Флорида франчайз за клиники за отслабване, до 29% от специалистите, които спазват диета, заявяват, че техните колеги ги карат да ядат повече, смейте се на диетата им или ги канете да ядат неподходящи за тяхната диета храни.

колегите

Когато работите угоява

В дългосрочен план отношенията с колеги могат да саботират стратегия за отслабване. В работната среда има голямо разнообразие от ситуации, които ни карат да загубим контрол над собствените си хранителни навици: от бързането по обяд до бизнес обяди и вечери, до случая, когато някой носи сладкиши в офиса за тържество. Също така стегнат график, който ни пречи да закусваме правилно и след това ни принуждава да закусваме през цялата сутрин. Ако към това добавим и това отношението на колегите понякога не е най-подходящото, работата може да се превърне в проблем за мнозина в диетата им.

Работната среда е правилното място да пропуснете диетата

Патрис Гибсън, Мениджър продажби за компания за медицински доставки, участва в проучването. Обикновено споделя времето за хранене с партньор, Мишел Нунемейкър. Докато първият донасяше на работа малки порции здравословна храна, вторият „се смееше на това, което яде“, според Гибсън, „и ми казваше неща като: Познавам хора, които са спазвали една и съща диета и в момента, в който са спрели, те възстановяват теглото си”. Nunemaker от своя страна уверява, че се е ограничил до препоръчване на "упражнения и малко контрол върху храната" и че когато Гибсън най-накрая е отслабнал, той я поздравява, но не променя мнението си за диетите. Възприятието за случилото се, както съобщава изследването, се променя коренно в зависимост от гледната точка, която заемаме.

Отношението, определящо

Според друго проучване, публикувано в списанието Затлъстяване, Зависи от Природата, отношението, с което се сблъскваме с диета, е определящо за шансовете му за успех. Част от това изследване се състоеше в това да предложи на 3300 души предизвикателството да отслабнат, организирайки се в екипи с лидер, който трябва да ги мотивира. Групите, образувани от колеги и обединени, следователно, чрез подобни рутинни режими на хранене, демонстрират по-висока степен на успех от останалите. Така направиха и онези групи, в които лидерът предаде положително послание на диетите, награждаване на техните постижения, а не санкциониране на техните неуспехи.

Ако санкционираме отношението им, диетите ще имат по-голям шанс за успех

Триша Лийхи, Основният човек, отговорен за изследването, заключава, че „социалните контакти са изключително мощни“, когато става въпрос да се поставим на диета, особено по отношение на поддържането на конструктивно отношение. Отслабването е дългосрочна стратегия, чиито резултати, ако има такива, се появяват само след известно време: дотогава, подкрепата е определяща които откриваме сред околните.

В други случаи отношението на колегите може да е истински саботаж. Според Воденичен камък Челси, диетолог, специализиран в корпоративното хранене и в работната среда, „някои може да се чувстват изоставени, когато някой започне режим и реши да не се присъединява към тях на обяд или когато нещо трябва да бъде отпразнувано“. За другите, партньорът, който отслабва, може да стане съперник, така че те виждат режима си като заплаха за собствената им кариера. Съзнателно или несъзнателно, тези професионалисти могат да бойкотират намерението на партньора си да отслабне, като поставят под въпрос способностите им, правят шеги с храната си или просто отричат, че това ще се осъществи.

Друг участник в проучването SSI, Сара Онстот, заяви, че й е писнало да се опитва да не сече между часове на разпределителното табло, където работи. Това беше работа в екип –В този случай, заедно с колеги– което ми позволи най-накрая да отслабна. След като получи професионални съвети относно храненето и здравословното хранене, тя реши да организира група с още трима колеги, за да закусва всяка сутрин на базата на плодове и кисело мляко. Те също започнаха да публикуват малък бюлетин за здравето, със съвети за хранене и критики на чудодейните диети, които разпространиха сред останалите колеги, за да ги осведомят за проекта си и да получат подкрепата им. "В началото бяха ексцентрични, особено що се отнася до бюлетина", казва Онстот. „Малко след това мнозина вече публикуваха свои собствени рецепти и съвети за отслабване“.

Опасността от корпоративни ястия

Храненето с клиенти е основният рисков фактор

Според изследването на Survey Sampling International, Съпротивата е още по-трудна, когато става въпрос да се каже „не“ на клиент. Всеки пети обект на наблюдение обяснява на изследователите, че времето, когато те изпитват най-голям натиск, е бизнес хранене, особено ако са с хора, с които не се занимават често.

Да седнеш пред някого и да обясниш, че си на диета може да бъде смущаващо за мнозина. Някои са взети бизнес обяд като кратка почивка, в която пропускате диетата си по твърдяни оправдани причини, а други се възползват от факта, че са сред непознати, за да се държат просто така, сякаш не са на диета. Основният фактор, който кара мнозина да трупат килограми поради служебни причини, отново е натискът на партньора.

Сезан Макари Тя е мениджър продажби в хотел в Бостън. Когато яде по служебни причини, клиентите често я насърчават да поръчва калорични ястия и вкусни десерти, които са крайно нежелани за диетата ѝ. "Казват ми, че само малко няма да развали диетата ми", казва той. Макари обаче отдавна е отслабнала много и е решена да поддържа фигурата си: „Трябва да бъдете изключително дисциплинирани“ да устои на изкушението. Накрая тя измисли малък план, за да не я принуждават да яде това, което не иска на обяд и вечеря с клиенти: извинението, че трябва да хване полет. „Когато приключат с яденето и започнат да поръчват десерти, аз се извинявам и си тръгвам“.