какво

Не знаете ли какво решение да вземете? Загубили ли сте се с няколко възможности за избор? Тогава е важно да направите нещо, което не сте взели предвид: слушайте себе си. Непрекъснато сме заобиколени от шум. Колите, телевизията, музиката, хората в града ... Всичко това ни кара някак да бягаме от тишината.

Това е нещо, което не можем да избегнем. Всичко това обаче ни е повлияло до степен да не предоставим пространство от време, за да слушаме себе си, да бъдем със себе си в мълчание. В началото може да е трудно и дори да се изнервим, опитвайки се да практикуваме внимателност или медитация, за да стигнем до това.

Въпреки това, постоянството и преодоляването на тази първа бариера ще си заслужават.

Спрете да бягате от вас и се вслушайте

Слушайте себе си не само да вземете правилното решение в точното време, но и да решите всички онези проблеми, които може да имате.

Ползите от слушането на себе си

Слушайте себе си, но не само да вземате добри решения, но и да се възползвате от всичко, което това може да ви донесе. Двете ползи, за които ще говорим по-нататък, са много важни, за да вземем най-добрите решения и да се съмняваме възможно най-малко при това.

1. Слушайте себе си: ще опознаете себе си много по-добре

Ако искате да вземете добри или по-добри решения без колебание, Важно е да знаете какво искате, какво ви мотивира и къде искате да отидете.

Но как да направите това, ако не познавате себе си? Трудно е. Затова прекарването на време със себе си, изслушването ви ще ви помогне да знаете много неща за себе си.

  • Важно е да знаете, че мнозина няма да ви харесат. Може да откриете, че изпитвате обида, че сте много критичен към другите ... Но знаете ли какво? Да знаете това е важно, защото само тогава можете да го промените.
  • Не отричайте онези части от себе си, които не харесвате. Не изпадайте в паника и погледнете от другата страна. Слушайте себе си и ще осъзнаете колко ще забогатеете.

2. Научавате се да приоритизирате себе си

Това е много необходимо, защото винаги сме склонни да придаваме значение на другите. Затова много пъти търсим вашето одобрение.

Всичко това може да създаде проблем, когато сме в процес на вземане на решения. И ако чакаме другите да дадат одобрението си, може да не избираме най-доброто! Хората имат различни мнения и в живота си биха избрали пътища, далеч от нашия.

въпреки това, това е нашият живот, ние сме капитаните. Ако се оставим да се увлечем от чуждите мнения, няма да се осъществим.

Така че, ако се научим да се вслушваме в себе си, ще се научим и да си даваме приоритет във всяко отношение.

  • Слушайте себе си, защото това ще ви позволи да опознаете по-добре себе си и по този начин да вземете най-добрите решения.
  • Много пъти да се чувстваш изгубен в момента на избора е предупреждение, че трябва да погледнеш малко вътре в себе си, да се потопиш в себе си.
  • Когато успеете да се изслушате, ще разберете, че може би сте търсили одобрението на другите или че във вас е имало голяма несигурност, която ви е попречила да решите с увереност.

Има много неща, които могат да повлияят на вземането на решения. Слушайте себе си, опознайте себе си, открийте себе си и да тръгваме!

  • Díaz, E. C., & González, J. C. S. (2012). Корените на позитивната психология. Роли на психолога.
  • Марта Дейвис, М. М. и Е. Р. Е. (2015). Емоционални техники за самоконтрол. Емоционална интелигентност Контрол на стреса.
  • Bonal Ruiz, R., Almenares Camps, H. B., & Marzán Delis, M. (2012). Здравен коучинг: нов подход за овластяване на пациента с хронични незаразни заболявания. Medisan. https://doi.org/10.1186/s12966-014-0086-z
  • Biswas-Diener, R. (2009). Личният коучинг като положителна намеса. Списание за клинична психология. https://doi.org/10.1002/jclp.20589
  • Робъртс, Р. С. (2009). Емоционално съзнание и лични взаимоотношения. Преглед на емоциите. https://doi.org/10.1177/1754073909103597

Завършва галисийски и испански изследвания от Университета във Виго (2013). Магистър по приложна лингвистика, езици и технологии (Университет във Виго, 2015). Заглавие на експерт в Google Marketing Tools и маркетинг в социалните медии (Университет Рей Хуан Карлос, 2017). Ракел Лемос Родригес е редактор, коректор и главен редактор на екипа за преводи в редакционния Voz y Alma. В момента тя си сътрудничи с различни компании като писател и с някои издатели като коректор. В допълнение той прави спорадична работа, свързана с управлението на социалните медии. Тя е професор по писма в Avanza Formación. Изучава Диплом по психология в UNED.