В сегашното ни общество стойността, която се отдава на тялото и външния вид, придобива все по-голямо значение през годините. Медиите неуморно пропагандират нуждата от тънко, стройно, изпънато, твърдо тяло, без следи от течение на времето. В допълнение, успехът все повече се свързва със специфичен физически образ, продавайки идеята, че можете да оформите тялото си по наш вкус с продукти, диети и упражнения.

Концепцията за изображение на тялото То се отнася до начин, по който всеки един възприема, представя си, чувства и действа по отношение на собственото си тяло. Това изображение е изграждане на нашия ум, факт, който не е непременно свързан с действителния външен вид, а по-скоро активна и субективна конструкция. Важно е да се знае, че това не е статичен образ, а че се изгражда и променя през целия ни живот, с нашите взаимодействия, нашата култура и нашия житейски опит. Красотата е научена концепция и културната норма за нея се променя с течение на времето.

По този начин образът на тялото се изгражда субективно и се променя през целия живот, като се влияе от множество фактори. Поради тези причини е нормално някои дни да се чувстваме по-комфортно с тялото и образа си, а напротив, други дни да се чувстваме по-несигурни по отношение на това.

Говори се за недоволство от тялото, когато възприемането на собственото тяло е по същество негативно, с една или някои части или с цялото тяло. Този образ и възприятие на нашето тяло влияе и обуславя нашето настроение и емоциите ни. Когато това недоволство продължава с течение на времето или обуславя значително нашето настроение, човек може дори да се съди изключително по отношение на фигурата и теглото, превръщайки се в централна ос на своите мисли и ежедневния живот.

Недоволството от тялото се опитва да смекчи или коригира чрез диети, прекомерни физически упражнения, използване на козметични продукти и други видове поведение и начин на живот, които не изпълняват желаната цел, тъй като проблемът обикновено не е в нашето тяло, а в умствения образ, който имаме за него. Всичко това само успява да генерира повече разочарование и чувства с малка лична стойност, засягайки все повече самочувствието и концепцията на човека за себе си.

обуславя

Хората с недоволство от телесния образ могат в крайна сметка да изкривят собствения си образ, да бъдат повлияни от своите емоции и негативни мисли за себе си. Освен това те са склонни да прекарват голяма част от времето си, гледайки образа си в огледала или скринове, наблюдавайки някои части от телата си, които не харесват, сравнявайки се с други хора от същия пол или дори, възхищавайки се и идеализирайки известни хора, икони на актуалната красота. Този постоянен фокус върху нейния образ и тялото й набира сила с течение на времето, превръщайки се в център на внимание в ежедневния й живот.

Признаци за положителен образ на тялото.

- Човекът има ясно и реално възприятие за това как е неговото тяло и образ.

- Човекът се чувства в безопасност и комфорт в собственото си тяло.

- Човекът приема и се чувства удовлетворен от тялото си, имиджа си и външния си вид.

- Човекът е способен да цени и оценява своето тяло, като е наясно, че то е само част от неговото цяло като личност. Приоритизирайте другите аспекти на вашия човек, за да определите вашата самоличност.

- Човекът гледа и показва тялото си такова, каквото е, без да се крие зад някакъв вид дрехи или да избягва определени ситуации, в които може да бъде по-изложен.

Признаци на отрицателен образ на тялото

- Човекът има изкривено възприятие за своето тяло, виждайки го различно от това, което всъщност е. В много случаи отрицателните мисли и емоции за себе си обуславят и определят това изкривяване.

- Човекът се чувства притеснен и се срамува от себе си и физиката си.

- Човекът се чувства неудобно и притеснен от собственото си тяло. Може да отхвърли тялото си или някои части от него.

- Лицето инициира обсесивно поведение или поведение, за да модифицира или промени формата или размера на тялото си или на някои.

- Човекът може да избягва определени ситуации, в които тялото му може да бъде по-изложено (плажове, басейни, партита ...)

- Визуализацията на тялото ви влияе на настроението ви, обуславяйки ежедневието ви.

- Човекът може да започне определено поведение, за да модифицира тялото си, което при загуба на контрол застрашава целостта на човека (ограничителни диети, хапчета за изгаряне на мазнини, прекомерно упражнение ...)

Когато образът на нашето тяло влияе на нашето душевно състояние, причинявайки неприятни емоции на отхвърляне, тъга, безпомощност и демотивация, може да се окажем изправени пред психологически проблем, който може да предизвика хранително разстройство или телесно дисморфично разстройство. Недоволството от телесния образ може да се превърне в първата стъпка в развитието на хранителни разстройства (разстройство от преяждане, булимия, анорексия) и нарушения на телесния образ (телесно дисморфично разстройство). Хората с отрицателен образ на тялото имат повече риск от страдание от хранително разстройство, както и ниско самочувствие и несигурност, депресивни симптоми, обсесивно поведение и социална изолация. Ключът към положителния образ на тялото, който благоприятства нашето благосъстояние, е да приемем естествената форма на тялото си, да се научим да наблюдаваме образа си по различен начин, да се научим да управляваме и контролираме отрицателните емоции и мисли за физическия външен вид и да узаконим нашите тяло вече самите ние като хора с идентичност, съставена отвъд тяло.

В случай на подозрение за проблеми с недоволството от телесния образ, ниско самочувствие, хранителни разстройства или други, не се колебайте да се свържете с нашия специалист, за да разрешите вашите съмнения.