спорт

В тези дни, когато шествието върви както отвътре, така и отвън (поздравления за победителите с Великденски празник), в които духовният въпрос е наложен на земното, какво по-малко от това да се говори малко за прилива как да бъдете модерни, да следвате тенденциите и да поддържате това тяло във форма че съдбата ни е дала. Не напразно операцията по бикини току-що стартира и фитнес залите в цялата страна вече са пълни с хора с добри намерения да бъдат най-живописните на плажа.

Първото нещо е да бъдете здрави. Natursan, например, е блог, който предоставя всички улики за водене на здравословен живот. Те са на път да навършат една година и в техния ампи архив можете да намерите улики за това хранене, естествени терапии, алтернативна медицина и общо здраве. Знаете ли, че желатинът е изключително полезен за тези, които страдат от храносмилателни проблеми? Или че 90% от мигрената може да се дължи на хранително разстройство? Ние сме това, което ядем ...

И какво правим, особено в случай на спорт. Не се преструвайте на скандално тяло, без да напускате дивана, което е доста трудно. И какъв спорт практикувам? Кой губи най-много? В Menecesitas, страница, посветена на секса, здравето, спорта и храненето, те обясняват „че най-подходящата програма е тази, която включва аеробни упражнения, които в дългосрочен план са тези, които причиняват по-голям разход на енергия“. Ако искате да приличате на фигурка ще трябва да бягате или да въртите педал на няколко километра (10 или 20), качете се на кънки или отидете на ски бягане. Ще трябва да се потите, хайде. Ако искате да го направите както трябва, преминете към Tuning, блога на нашата колега Марина и ще получите добър съвет.

След като получиха страхотно тяло, членовете на операцията по бикини се фокусират върху кърпите за пране. За да те задържа в крак с модата, тенденциите, най-готините и модерни ... блогове, регистрирани в блога като Delicious Style, esTrendy или блогът на Humberto Star могат да ви помогнат.

Етикети: beleza, блог, lablogoteca, мода, здраве | Съхранява се в: Без категория

46 рецензии

Най-практичният спорт за мен е аеробиката, можете да го практикувате у дома, със собствено темпо и без да плащате такси за фитнес

Ски бягането със сигурност е много жертвано. А планинският велосипед също е много труден. Добре, че знам, че яденето на малко е това, което ви кара да отслабвате най-много и без да се уморявате, хаха. ПРИЕМАНИЯ ПО МИТНИЦА: http://busco-perrosdeadopcion.blogspot.com/DIFUSIONES SIN MEAS: http: //difusionesanimalessinmedida.blogspot.com/

Питам се всеки ден, че когато тези, които „не се качват в градския транспорт“, а със служебни автомобили и се качват и слизат от обществения транспорт, всичко ще бъде по-добре. T, че когато малтретират животно, растение, насекомо, те атакуват природата. ЗЕМЯТА Е ЖИВА. И ДЕШЕМНИТЕ СЪЩЕСТВА СА .......

Всички спортове отслабват, ако ги изпотите, но доказах, че правенето на любов, ако се прави като упражнение, е най-важното.

Най-доброто е да не ядете толкова много калории, а в случай на тяхното изгаряне изгаряйте повече, отколкото ядете ...

Всички спортове са добри, за мен второто най-добро е плуването, добро е за всички мускули, но първото, освен че е добро за цялото тяло, е добро и за ума, е много шибано. Силно препоръчително. Http: // печелите -entrimo.blogspot.com/

любимият ми спорт е sillonball

Добър дявол, трениращ всички позиции. Един папагал по-малко за всеки кики!

Преди не бях много атлетичен, но според мен най-добрият начин да отслабнете ... е да останете здрави.1-Яденето на здравословно хранене, не ходенето до бургер или яденето от Телепи е от съществено значение.2-Ходенето на работа с градския транспорт, бъркотия е, но това се движи ... 3-Не е нужно да ходите на фитнес, просто тичайте малко повече от 20 минути, 3 пъти седмично, добре. Това е най-доброто упражнение, работи на цялото тяло. Това, което се случва на повече от един, е, че той е небрежен клошар ....

Обувки с голяма марка на страхотна цена, въведете нашия каталог и можете да вземете някои Nike Dunk за половината от цената в магазина. Напълно оригинален директно от завода Свържете се с нас на [email protected] Каталог на адрес: www.picasaweb.google.es/tratexa

Здравейте, искам само да кажа едно нещо, който не спортува, е защото не иска или не може в някои случаи, но трябва да се възползваме добре от тези моменти, когато сме на дивана, за да правим упражнения ... I, например работя от 10 до 14 и от 17 до 20:30 и тренирам по 3 или 4 часа на ден ... Сутрин от 7:30 до 9 съм във фитнеса и през нощта правя около 10 км бягане за 1 час или час и нещо (зависи от деня), а останалото правя плуване, да, за мен най-добрият спорт е бягането.

Това не са спекулации, а опит и много. Има начин да отслабнете, като ядете всичко и да прекарате един месец ваканция не много скъпо и напълно прекрасно. Правенето на Camino de Santiago НА КРАК от Roncesvalles. Никой, абсолютно никой, мога да обсъдя това В допълнение към предимствата на този месец на бавни, но постоянни упражнения през останалата част от годината, не мога да обясня какво правят хората, лежащи на плажовете като гущери, улавящи меланоми на слънце, заобиколени от боклук и води, пълни с детрит. човекът е единственото достатъчно глупаво животно, което просто влиза във фурната и си намазва маслото.

Препоръчвам на всеки, който иска да практикува плуване, преди имах доста значителен трипон, сега не съм отслабнал много, но вместо да имам мазнини, сега имам мускули, освен за тези, които страдат от болки в коляното или гърба Дон ' дори не се замисляйте, изглежда ново (предполагам, че лекарят би го препоръчал) ПЛУВАНЕ НА НАЙ-ДОБРИЯ СПОРТ

Препоръчвам на всеки, който иска да практикува плуване, преди имах доста значителен трипон, сега не съм отслабнал много, но вместо да имам мазнини, сега имам мускули, освен за тези, които страдат от болки в коляното или гърба Дон ' дори не се замисляйте, изглежда ново (предполагам, че лекарят би го препоръчал) ПЛУВАНЕ НА НАЙ-ДОБРИЯ СПОРТ

Спортът, който отслабва най-много, е скачането на въже. Повече от плуване, колоездене, бягане ... Казвам това, защото е известно на всички, опитвайки се да бъде 10 минути скачане без спиране. Ще ми кажете

планинско колоездене.

Чудя се дали човекът, който пише това, прави депротетиране, не е същото да бягаш 10 км с колело, отколкото да тичаш и ако тича с 5 км вече се потиш като прасе (а аз говоря за свиня тръс 1 км нагоре 6 мин.) Въртете се без никакви съмнения и най-добрият спорт без съмнение е ходенето, не взимането на обществен транспорт и ходенето, то е здравословно, евтино и не се уморява излишно. Ps: вчера имах със себе си черен KFC esats, бях в машината със скорост 3,5 (ходя на машината на 6-6,5) след изминаване на по-малко от 500 m. тя се отказа ... и аз се отказах, какво е необходимо за тези случаи при треньор, който буквално прецаква бъбреците ви, който след 15 минути ви предстои да повърнете и който не спира да ви нарича шибана отвратителна крава ... какво е необходимо е търпение, пот и време, нещо, което повечето хора не искат нито едно от трите.

Майната, майната и майната, сериозно. Знам много за това.

Какво по-хубаво от танца за отслабване? Ако поставите минимален интерес към него (излезте, за да си прекарате добре), ползите са многобройни: Ще се сприятелите с много хора.Това е обикновено нощна среда (не е нужно да жертвате деня, за да играете спорт!) И много здравословно. Не прекалено много алкохол или наркотици. Физическите ползи са безброй. Това е идеалната среда да се срещнете с хора от противоположния пол. Ако мислите да отидете на Канарските острови, за да прекарате една незабравима Страстна седмица, може да се интересувате от тази страница на музикални и танцови събития: http: //bailecanarias.anduriell.es

Виждам, че най-доброто нещо за отслабване е да отидете на фитнес и да правите класове по спининг, това е най-важната калория и това, което ви кара да отслабвате повече!

Сърфирането, обичам го, практикувам го всеки уикенд и освен да се забавлявате, ръцете ви ще ви оставят като силен дъб.

Този или тя, който е написал това, е безотговорно, това, което трябва да тичате или карате колело, ще се увеличава с увеличаване на съпротивлението и капацитета ви ... тогава имаме хора в залите, които са разбити и са с наранявания, или които спират да тренират, защото не могат да правят всичко това на веднъж ... Най-доброто упражнение, каквото и да е, стига да вдигнете дупето си от дивана!

Най-доброто средство за отслабване е да се влюбите в невъзможното. Може би когато вече сте загубили излишните килограми, осъзнавате, че всичко, което сте направили за този идиот, не е било от полза, защото той дори не е осъзнал, че съществувате, няма значение: изглеждате страхотно и винаги можете да отидете за друг.

Нарежете се с храна и карайте колело, шосейният мотор определя повече, но трябва да изминете поне 70 или 80 км, два или три дни в седмицата.

За мен посещението на фитнес зала е много скучно и много самотно. Плуването е страхотно, но става и скучно. Най-доброто и най-забавното е: Подводен хокей и подводен ръгби. Те са 2 от много малкото спортове, които цялото тяло е много тонизирано. Така че имате съотборници, с които споделяте приятелство, забавление и т. Н. Ако пушите, няма значение. Ако сте дебели, няма значение.!

Виждам някои препратки към обществения транспорт като добър начин за поддържане на форма. Дали бутат автобуса?

Първото нещо, което харесвате, спортът, който практикувате, не го правете, за да облечете модни дрехи. Храната се тревожи за ядене на чисто и пиене на много вода. Тренирайте през цялата година, съобразявайки интересите си, с цели, които можете да постигнете, не е невъзможно и с тренировъчни цикли. И най-основните от всички се забавлявайте ... Поздрави

НАЙ-ДОБРОТО Е ДА УМРЕТЕ ОТ ГЛАД ДЖЕЖЕ И ВЕЧЕ ЩЕ ВИДИТЕ, ЧЕ ОСТАВАТЕ WUAPO.

Най-добрият начин да загубите мазнини, тонус и да качите мускули е културизмът. Не само се потите (ако го правите с необходимата интензивност), но тъй като е анаеробно, тялото продължава да прекарва много часове след спиране. Трудно е, жертва се и не се препоръчва за мързеливи хора, но е истината. Ако искате бързо да влезете във форма (за 2 или 3 месеца) фитнес зала и строга диета с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати и високо съдържание на протеини, добра статия за това: http: //guia-burros.getenjoyment.net/php/ упражнение/aerobico.php? па ...

упражнението трябва да се увеличава малко по малко, ако не сте бягали 20 години (каквито и да са те, тоест) това, което трябва да направите, е да започнете да правите разходки, дълги разходки 3 пъти седмично, когато забележите, че имате сила в краката и не се удавите, започнете да бягате плавно, много плавно, дори и да е само 5 минути, важното е да прокарате нещо, така че малко по малко да се оправите ... тоест ако бягате 5 мин. днес и утре си почиваш, в деня след като тичаш 6 ... и така нататък, човече, моля те, че да кажеш на някой, който отдавна не се занимава със спорт, че трябва да избяга 10 км, го деморализира и им казва, че няма да отслабнат през живота си (в най-добрите случаи, в другия им правят сърдечен удар) да, не, очаквах да отслабна след два дни, но с търпение и дисциплина, каквото казвам, минимум 15 килограма в гарантирана година (направих го) поздрав и насърчавам всички!

Направете 20 км планински велосипед и се чукайте с роднината в същия ден ... губите почти 2 кг на сесия, доказано.

Защо винаги трябва да свързвате диетологията, спорта и здравословния живот с псевдонаучните идиоти на алтернативната медицина и плевелите Paco Porras? Деца, ако боли след бягане, приемайте ибупрофен, а не инфузия на пържена ряпа.

Ако надвишавате 800 калории на ден, е трудно да отслабнете. 10 часа седмично спорт няма да работят, ако вкарвате 3000 калории всеки ден.

Най-добрите са статичните стъклени повдигачи и сгъването

Трудно е, но не и невъзможно ... може да се направи, просто трябва да създадем калориен дефицит в тялото си. Ако изядем 3000 калории, ще трябва да изгорим 3500 ... Прегръдка Дейвид http: //con20kmenos.blogspot.com

Благодаря за споменаването във вашия блог. Наистина има спортове, които „отслабват“ повече от други. Когато говорим за отслабване, имам предвид изгарянето на повече калории за прекарано време. Оставям ви връзката: http: //www.menecesitas.com Поздравления за блога

Джогингът и аеробиката са най-добрите!

опитайте джудо, движите всички мускули на тялото, тъй като всички те са в напрежение и използвате дори ума

Занимавам се с джудо от няколко години и мисля, че това е най-пълният спорт, който съществува. Работите с експлозивна сила, сила, устойчивост, еластичност ... Освен това е много забавно и насърчава много отборния дух. Това е най-добрият.

най-добрият спорт е аеробика и плуване, точка. и след това го издърпайте k kieras!

Не знам кой ще загуби най-много, но въртенето изгаря пропуск, препоръчвам го, ще ми кажете как се справяте

Те ходят и тичат сами, което също зависи от метаболизма на всеки човек, тъй като той трябва да бъде придружен от подходяща диета.

Въртене без съмнение, препоръчвам го от моя собствен опит, вие се потите много и ако сте постоянни два или три пъти седмично, ще видите прекрасни резултати.

Тичам и мисля, че изгаря много, но искам някой да ми каже дали всичко зависи от възрастта ми, защото вече съм на няколко години и не знам дали се справям добре.

Без съмнение най-добрите спортове за отслабване са тези, които изпълняват тренировка с аеробни упражнения и добра кардио тренировка. Бягането е едно от най-добрите, въпреки че не трябва да подценяваме голямата работа, която може да се свърши у дома с елипсовидно колело, допълнено с нискокалорична диета и тонизиране с машини или вибрационни платформи.

Коментарите са затворени.

За мен

Този блог е създаден, за да разказва новините за наградите 20Blogs и неговата организация и да се опитва да изясни съмненията, като гарантира, че те са прозрачни.

Сега е станало след 20 минути точка е, че под кормилото на Хосе Мария Мартин Той ще се съсредоточи върху случващото се в нашата среда, основните новини и комуникации с потребителите, както и връзката с тях чрез социалните мрежи.

Също така ще продължим да Ви информираме разбира се за цялата информация, свързана с Блоготеката и Награди 20Blogs