2.2k Изгледи

красиво

Лошата диета на нашите бебета може да доведе до различни заболявания, включително проблеми с дишането по време на сън. Ето защо Супер Мама, диетологът и диетолог Грасиела Гонсалес, споделя информация и съвети за прилагането им на практика.

Текст: Graciela González

"Ами сега! Колко сладко е това бебе, толкова наедряло и толкова хубаво. "..." "Бебето ви изглежда силно, дебело и здраво." „Виждате, че той яде всичко!“ Много често срещани фрази сред майките, които през годините свързват затлъстяването като здравословна характеристика на децата. Това, което изглежда безобиден коментар, който обикновено се прави, защото те могат да намерят тези любовни дръжки за сладки, понякога може да бъде нещо друго. Често пъти тези излишни килограми могат да имат отрицателно въздействие върху тялото на това бебе и да влошат сегашното или бъдещото им качество на живот. Затлъстели момчета или момичета не са синоним на това да бъдат здрави; и отговорността на възрастния е да обърне внимание.

Затлъстяването и наднорменото тегло не са проблем само за възрастни.Според Световната здравна организация (СЗО) през 2016 г. над 41 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло и 340 милиона между 5 и 19 години са с наднормено тегло или затлъстяване. В Панама 30% от децата в училищна възраст са с наднормено тегло.

Детското затлъстяване може да се счита за многофакторно заболяване, тъй като, въпреки че може да бъде обусловено от генетични фактори, това не са определящи фактори. Начинът на живот на семейството е двигателят за развитие на затлъстяването при децата; като лоши хранителни навици; заседнал начин на живот или малко физическа активност; прекомерен прием на хиперкалорични храни с малка хранителна стойност; прекомерна консумация на прости захари, мазнини и нездравословна храна; наред с други, тези, които благоприятстват развитието на затлъстяване. Това поведение обикновено се подсилва от рекламата на храни и напитки, насочени към деца чрез телевизия и Интернет, които популяризират продукти, богати на захари, мазнини и сол.

Трябва да повишим осведомеността, че затлъстяването в детска възраст има сериозни последици. Тези с детско затлъстяване също са изложени на риск от по-високи нива на кръвно налягане, холестерол и инсулин в кръвта. Както и респираторни проблеми по време на сън, аномалии в менструалния период при момичета, ортопедични проблеми поради наднормено тегло на ставите, в сравнение с нормално тегло момчета; с дългосрочни ефекти и повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Също така, има повишен риск тези деца да развият болестно затлъстяване в своя възрастен живот.

Сумата от всички тези прояви води до по-голям заседнал начин на живот и увеличаване на приема на храна поради тревожност, допълнително усложнява състоянието на затлъстяване. От психосоциална гледна точка те са деца, които се оттеглят лесно или им е трудно да участват с други деца, за да избегнат закачки. Те могат да страдат от постоянна дискриминация, която може да се превърне в поведенчески разстройства, тревожност, депресия, склонност към ниско самочувствие, изолация и несигурност.

Какво да правим?

Отговорът е превенцията. Това е крайъгълният камък в борбата със затлъстяването и
управлението започва у дома главно с подкрепата на членовете на семейството. Постигането на добро управление и дефиниране на нови модели на хранене не зависи от бебето, а от тези, които се грижат за него. Качеството на храната, която ще бъде закупена в супермаркета, начинът на приготвянето й, количествата и честотата на консумация зависят от тях. Отговорността на майките и бащите е да контролират правилно здравето на децата си и добрия им хранителен статус. Важно е да бъдете добре информирани за храните, които децата ви трябва да ядат и да знаете колко е важно да коригирате теглото си, преди да имаме потенциално болен възрастен в бъдеще.

Посещението при диетолог не трябва да бъде реактивно действие, най-доброто нещо би било да се обърнете към специалист, тъй като родителите се нуждаят от подкрепа за започване и поддържане на подходящи практики за хранене на кърмачета и малки деца, за да се гарантира, че детето достига пълния си потенциал по отношение на растежа, здраве и развитие. Адекватното хранене през ранна детска възраст и ранна детска възраст е от съществено значение, тъй като е ключов етап във формирането на хранителните навици.

Няколко практически съвета за започване иТези превантивни усилия:

Важно е да запомните, че трябва да посетите подходящ здравен специалист, когато има съмнения за затлъстяване при деца, тъй като това е този, който ще може да дефинира персонализираното управление, необходимо на вашето дете, за да подобри своя хранителен статус, като повлияе положително хранителни практики на семейството и следователно на кърмачето.