Ако сте от тези, които сменят десерт за Джин Тоник, за да запазят линията, със сигурност ще Ви изненада да знаете, че калорийният прием е горе-долу същият като този на сочен сладолед.
Загрижеността за физическото състояние на тялото ни, както естетически, така и на по-дълбоко ниво, е не само често срещана, но и става все по-голяма с годините. Този факт е нещо, априори, положително, но броят на митовете, които се въртят около диетата и здравето, е толкова голям, че можем да попаднем в тези здравословни навици. Един от тях е този, който ни засяга в този текст: калорийният прием на джин тоник.
Тази освежаваща напитка се превърна в класика след вечеря, дотолкова, че се появи широко разпространеният мит, че чаша след ядене помага за „смилане“ и „изгаряне“, по този начин, тежко хранене. Но каква е истината в това твърдение?
Джин Тоник все още е алкохолна напитка, така че В допълнение към отрицателното въздействие на алкохола върху тялото, той има и калориите на всеки коктейл, и можем да проверим това с много просто изчисление.
Джинът има 225 ккал на 100 мл, докато калориите в тоника варират много в зависимост от марката и количеството захар, което включва. Можем обаче да вземем средно и да кажем, че тоник има около 35 ккал на 100 мл. Сега трябва само да се умножим. Ако нашият Джин Тоник съдържа 50 мл джин и 200 мл тоник, той ще има общо 182 ккал, че макар да не е екстремен калориен прием, той е значително по-висок от този на безалкохолна напитка и, подобно на този, се състои само от празни калории.
Ето защо спорадичната консумация не създава никакъв проблем за здравето или физическото ни състояние, но както не означава, че имате десерт или сорбет и вероятно с една от последните две опции ви предлагат да тялото ви нещо повече от калории, като хранителни вещества или витамини и антиоксиданти. Така че, ако харесвате джин тоник, насладете му се, но ако предпочитате добър десерт, не се стеснявайте!