Сиренето Оаксака или наричано още нишко сирене или кесио, е бяло, полутвърдо сирене, типично за Мексико и името му се дължи на мястото на произход, което е държавата Оаксака.
Сиренето е отличен източник на калций и фосфор, необходим за запазване на костите, но съдържа множество мазнини от животински произход и тоест наситени, което не го прави по същество подходящ за тези, които се стремят да отслабнат или които имат висок холестерол или някакво заболяване, което засяга сърцето.
Във Франция, където консумацията на сирене е много висока, жителите му имат относително нисък процент на сърдечни заболявания и проблеми със затлъстяването, вероятно защото диетата им е богата на зеленчуци и плодове и ниска на индустриализирани продукти и сладки напитки.
Откритието на това сирене обогатява гастрономията в региона и много компании са делегирани да го произвеждат и то може да бъде намерено във всеки супермаркет, но то няма вкус или текстура като това, произведено на ръка. Замисляли ли сте се някога колко калории има?
Порция сирене Оахака, което има 136 грама, има приблизително 470 калории. Ако го сравним с много от другите млечни продукти, Сирене Оаксака Това е един от по-калорични, тъй като съдържа 356 калории на всеки 100 грама от това сирене. Освен това порция от това сирене съдържа 23,679 грама наситени мазнини, 29,83 грама протеини и 3,79 грама въглехидрати.
колко калории има леко сирене Оахака
Това сирене е едно от любимите, но въпреки че леките сирена имат много по-малко калории от сирената, които не са леки, или сирената с повече мазнини, но не и за това, трябва да спрем да ги контролираме. Без значение колко малко калории сирена, които са леки, Ако ги злоупотребявате с диетата си, можете да получите обратен ефект. Ексцесиите не са добри в никакъв случай балансирана диета и много по-малко, ако искате да отслабнете.
Основната марка, която произвежда индустриализираното сирене Оаксака, е Lala, 36-грамова порция от този продукт съдържа 64 калории, 3,3 грама мазнини, 0,8 грама въглехидрати и 7,8 грама протеини, но винаги ще зависи от това коя марка ще изберете, например има някои с по-ниско съдържание на калории, но други по-високи, затова е препоръчително да проверите етикетите на продуктите, които да купите.