Превишението може да ви навреди

Яйце, риба, месо в пюрето на бебето винаги в умерени количества. Това е посланието, което педиатрите предават на майките. И то е, че излишъкът от протеини от животински произход може да навреди на вашето здраве в бъдеще.

колко

„Ние смятаме, че протеинът е добър и колкото повече даваме, толкова по-добре. Съществуват обаче изследвания, които предполагат, че високо протеиновите диети са свързани с развитието на метаболитни заболявания при възрастни като затлъстяване и диабет”, Обяснява д-р Санчес-Валверде, ръководител на отдела по гастроентерология и хранене в болница„ Вирген дел Камино ”в Памплона. Когато започне допълнителното хранене, децата пият последващо мляко, което вече е източник на протеини и млечните производни, които се въвеждат между седем и осем месеца, също ги съдържат. Ако добавим към пюрето част от протеини с висока биологична стойност като месо, риба или яйца, ще получим твърде високо съдържание. „Преди се препоръчваше между 50 и 100 грама пилешко или телешко месо във всяка порция, но с общия диетичен модел, който малките имат количеството месо или риба не трябва да бъде повече от 25-30 гр във всяко пюре. Това е различно послание от това, което дадохме преди няколко години ”, казва този експерт.

Яйцето отговаря на същите насоки и можем да го предлагаме до три пъти седмично, като заместваме месото или рибата, за да не удвоим протеиновата дажба. Можете да добавите само половин яйце, ако възнамерявате да включите половин порция месо или риба във вашето пюре.

Съвет: Д-р Санчес-Валверде, ръководител на секцията по гастроентерология и хранене в болница „Вирген дел Камино“ в Памплона.