Не се отчайвайте от цифрите, но ако, подобно на Бионсе, очаквате близнаци, през следващите няколко месеца ще напълнеете (доста). Вашата скала може да достигне цифри, които никога досега не сте виждали. Но ви уверяваме, че когато имате на ръце двете си бебета, всичко ще си заслужава.
Виждали сте го при много известни личности: те забременяват и започват да се хранят така, сякаш няма утре. Във вашия случай, ако очаквате близнаци или близнаци, ще спечелите много килограми, дори ако не си дадете „безплатна карта“ пред килера. И когато казваме много, имаме предвид много много. Изненадващо и според проучване на Медицинския институт в САЩ (2009 г.) момичетата, които започват с двойна бременност с наднормено тегло или са с наднормено тегло, са тези, които в крайна сметка напълняват най-малко.
Но тогава колко килограми ще спечеля?
Готов? Да започнем в началото. Говорим, както можете да си представите, за две фигури. И както вече знаете, те зависят много от състоянието, в което започвате бременността. (Изчислете своя индекс на телесна маса тук). Ако започнете бременността си с нормално тегло, най-вероятно ще качите между 17 и 25 килограма през тези 9 месеца. Но жените с наднормено тегло качват малко по-малко, между 14 и 23 килограма, и още по-малко тези, които се впускат в това приключение със затлъстяване: между 11 и 19 кг. Най-здравословното нещо? Погрижете се за себе си преди и по време на бременност, като се храните балансирано, хидратирате добре и правите умерени упражнения, така че тези две малки във вас и вие да се чувствате възможно най-добре през тези девет месеца.
А сега добрите новини
Голяма част от това тегло, натрупано по време на бременност, ще изчезне по време на раждането. Намалете теглото на двете си деца, което може да добави между два и пет килограма или повече; отстъпва теглото на плацентата (или плацентите, ако те не се споделят от двамата), на обема на кръвта, на околоплодната течност. И вероятно няма да останете като тези актриси, които седмица след раждането вече са повече от възстановени, но много по-близо до теглото ви, отколкото бихте могли да си представите. Тайна: веднага ще започнете да се „надувате“ отново, но този път ще е любов всеки път, когато малките ви ви гледат, прозяват се или просто спят. И това е най-красивото нещо, което ще ти се случи в живота, можеш ли да ни повярваш.
Ако все още не знаете какво име да дадете на най-малките си, ето няколко идеи. В два екземпляра!