Колко пъти на ден трябва да отида до тоалетната? Идентифицирайте причината за постоянните си посещения в тоалетната и открийте как да се върнете към нормалното.

esquire

Най-вероятно няма да обърнете внимание, когато става въпрос за посещение на баня. В края на краищата това е нещо, което правим всеки ден, като мием зъбите си или връзваме връзките на обувките си. Но какво се случва, когато отидете на трона около 10 пъти на ден? Това е друга история.

Често при възрастните се наблюдават краткосрочни промени в честотата, с която трябва да отидем на баня, коментира Аниш Шет, доктор по медицина, гастроентеролог от Принстън и автор на книгата What Your Poo Telling You? Последните промени в диетата, например, може да са фактор, за да отидете на баня по-често.

Но какво, ако проблемът продължава или се повтаря? Това може да е нещо сериозно. И така, ето отговорите на най-тревожните и често срещани въпроси за него.

Няма точен брой, когато става въпрос за посещение на тоалетната, за повечето хора това може да бъде между три пъти седмично или три пъти на ден, казва Йордан Карлиц, асистент по медицина в катедрата по гастроентерология в университета.

Това обаче е само ориентир: Най-важното е да разберете кога имате внезапни промени в редовните си модели.

«Ако сте били в баня веднъж на ден през целия си живот, но сега сте го правили три или четири пъти на ден през последните две седмици, дори ако нямате експлозивна диария, това означава, че трябва да отидете на лекар ", казва д-р. Шет.

Но не се чувствам зле. Какво става? Ако през последните няколко дни в червата ви е шумно, разгледайте диетата си. Най-честите виновници включват алкохол, кофеин, фруктоза и изкуствени подсладители като сорбитол, казва д-р Карлиц.

Може да забележите и разлика, ако сте яли храни с неразтворими фибри „като тъмни листни зеленчуци и пълнозърнесто брашно“, които омекотяват консистенцията на изпражненията.

Ако приемате ново лекарство, това също може да е фактор. Всеки вид антибиотик може да промени баланса на бактериите в стомашно-чревния тракт, казва д-р Карлиц.

Но ако не сте променили диетата или лекарствения си режим, има вероятност да сте преболедували заболяване, което атакува червата ви, като стомашен вирус. Най-хубавото е, че оставяте това да се случи.

Ако вашият модел на екскреция не се нормализира след две седмици или се промени на всеки няколко седмици или месеци, започнете да изпитвате коремна болка, кървене, треска и гадене, посетете Вашия лекар, казва д-р Шет.

Газовете, възпалението, болките в ставите, умората и пожарите са признаци на целиакия, автоимунно разстройство, което възниква, когато тялото ви реагира негативно на глутена, който можете да намерите в пшеницата, ръжта и ечемика. Ако имате тези симптоми, Вашият лекар ще назначи кръвни изследвания за търсене на целиакия.

да, има кръв в изпражненията си, лекарят трябва да назначи колоноскопия, която търси признаци на колоректален рак или възпалителни нарушения на червата в дебелото черво.

Справихте ли се добре на изпитите си? Може да е около синдром на раздразнените черва, причиняващи коремна болка, подуване на корема, газове, диария или запек.

Първо, спрете да ядете най-подозрителните храни. Водете дневник на храната и записвайте всичко, което ядете всеки ден, плюс симптомите, които изпитвате, съветва д-р Карлиц.

Ако виновникът е неразтворимите фибри, яжте повече разтворими фибри, намерете ги в овесена каша, боб и ябълки или купете добавка като Metamucil или Benefiber. Разтворимите фибри абсорбират водата и придобиват гелообразна консистенция, която пътува из цялата ви система, казва Лий Бауман, доктор по медицина, автор на „Изчистване на въздуха: Изкуството на движението на червата“ . Това води до по-твърди и по-редки изпражнения.

Ако проблемът ви е антибиотиците, вземете пробиотици, за да възстановите баланса на бактериите в храносмилателната система. През 2012 г. тест направи заключение, че консумацията на пробиотици може да намали риска от диария с 42%. Намерете пробиотик от типа Lactobacillus като Culturelle.

При разстроени стомашни вируси яжте течна диета, докато всичко се подобри. Храненето с твърди вещества може да предизвика диария или да влоши дехидратацията ви.

Ако имате синдром на раздразнените черва, най-вероятно ще трябва да експериментирате с диетата си. Обърнете повече внимание на това, което ядете всеки ден и вземете под внимание храните, които изглежда ви създават проблеми. Сред най-често срещаните ще намерите млечни продукти, кръстоцветни зеленчуци като карфиол и броколи и изкуствени подсладители. Въпреки че храните се различават значително при всеки човек. Шведско проучване показа, че физическата активност може да помогне и при симптомите на синдром на раздразнените черва.