Въпреки че много жени може да качи 1 до 5 излишни килограма по време на менструалния цикъл, погрешно е да се предполага, че цялото наддаване на тегло идва само от задържане на течности или вода. Напълняват по време на менструалния си цикъл, защото изпитват глад за храна и се изкушават да ги ядат. Това също ще добави повече тегло и съсиреците няма да имат нищо общо с това.

тегло

Връзката между наддаването на тегло и менструацията

Също така не е напълно вярно, че наддаването на тегло се случва само когато сте на менструация, тъй като наддаването на тегло се случва през първите няколко три етапа на менструалния цикъл и в периода на кървене на правилото започва да намалява това допълнително тегло.

По време на менструация, много жени те не ядат допълнителна храна и са еднакво угоени, когато това се случи, това се дължи на задържането на вода в тъканите на тялото на жената. Това далеч не е сериозно заболяване, но жената може да почувства, че е наддала и да бъде разтревожена от това. Повишаване на теглото през менструален цикъл Има много причини, но най-важните в допълнение към задържането на течности са: подуване на корема, преяждане или ниски нива на магнезий.

Задържане на вода Това се влияе от колебанията в нивата на хормоните, които се появяват по време на менструалния цикъл и затова жените се чувстват подути. Подуването на корема също е симптом, свързан с менструацията и е свързан с увеличаване на обема на газовете в червата. Периодите на бездействие също могат да причинят подуване на корема с менструални спазми, които също са свързани с възпаление. Яжте прекомерно Това може да доведе и до наддаване на тегло, което се възприема от мозъка като липса на глюкоза и затова те са склонни да ядат повече допълнителни калории - особено при жени с повече кървене. И накрая, спадането на нивата на магнезий също може да увеличи теглото, защото те могат да паднат, причинявайки спад на инсулина, което води до повишен прием на захар, което води до наддаване на тегло.

Можете да прочетете още статии, подобни на Колко тегло варира, когато имате менструация, в категорията Менструация в дневника на жените.