Когато ядем много пъти, го правим, без наистина да сме наясно колко усилия са нужни на тялото ни, за да изгори всички калории, които поглъщаме.Съставяме този списък с типичните храни, с които сме изкушени. Сега можете да започнете да се храните по-отговорно.
Пица: порция от сто грама се равнява на ходене около 4 километра или за 80 минути. По-добре да се въздържат!
Чийзбургер: Той варира в зависимост от сосовете, които сте поставили върху него, и техния размер, но поне 5 километра или за 94 минути.
Картофен чипс: ако порцията е малка, тогава 3,8 километра или 72 минути. Ако ще се изкушите, по-добре ги пригответе с половината калории, като ги изпечете.
Шоколадова безе: не храни нищо и трябва да изминете пеша 16 километра.
Кенче безалкохолно: включва ходене на 5 километра, ходене за час и половина или бягане за час.
Ястие с паста с доматен сос: Това е най-доброто нещо, което можете да ядете, само два километра.
- Колко упражнения да направите, за да изгорите тези храни
- Колко упражнения трябва да направите, за да изгорите тези 10 калорични храни? Информация
- Колко упражнения са ви необходими, за да изгорите нездравословна храна - FullMusculo
- Колко упражнения са ви необходими, за да изгорите калориите в бонбон?
- Колко упражнения са ви необходими, за да изгорите тези калории? Знаейки, че това ви помага да избегнете изкушенията