Айтор Санчес току-що публикува книга за митовете за храните

До RTVE рецепти снимка на вашата здравословна закуска и спечелете книга

Състезателният период приключва на 15 октомври

Гледайте отново беседата, в която експертът разглежда съмненията на зрителите

Корица на книгата „Моята диета накуцва“, от Aitor Sánchez tve

копие

Aitor ще представи последната си книга Диетата ми куца, където разглежда всички хранителни митове, в които сме накарани да вярваме и разглобява всички онези фрази, които сме чували и повтаряли хиляди пъти по-късно: „Мазнините ви напълняват“, „за да отслабнете, трябва да ядете по-малко калории“, „закуската е задължителна“ .

Целта на автора е да получи читателят развива критична съвест и разбира по-добре каква трябва да бъде здравословната диета.

Искате ли книга? Участва!

Препоръчваме ви да участвате. Трябва само да снимайте здравословната си закуска и го качете на стената на RTVE рецепти facebook.

Сред получените снимки ще томболираме 5 екземпляра от книгата Диетата ми куца. Срокът затваря на 15 октомври и само хора на възраст над 18 години, които живеят на испанска територия, могат да участват.

Aitor предупреждава, че здравословната закуска "не прилича много на конвенционалната, на която ни научиха".

Присъединете се към здравословната закуска и участвайте!

Айтор реши вашите съмнения

Айтор Санчес, диетолог-диетолог и хранителен технолог, е разговарял със зрителите на живо чрез социалните мрежи.

Среща на живо с диетолога Айтор Санчес

Винаги защитник на здравословното хранене, Айтор е отговорил на много въпроси по време на срещата и ни е позволил да се разходим из неговата клиника, за да видим какво съхраняват диетолозите в хладилника и кухненските шкафове.

Каква е приемливата консумация на риба и месо? Има ли ‘поносимо’ количество пържена храна в училищните трапезарии? Трябва ли да се храните по 5 пъти на ден? Кой е най-здравословният подсладител? Какво е интермитентното гладуване?

Повече хранене

Айтор Санчес си сътрудничи ежеседмично в програмата Това ми звучи като RNE и има свой собствен раздел в програмата на La 2 de TVE „Съвети“: „Ние сме това, което ядем'.

В допълнение към уебсайта му, където е бил научно разпространение, също подписва блог за хранене на RTVE, #nutritionRTVE.