Ако все още не сте открили многобройните свойства на копър за отслабване, обърнете внимание на тази статия от ONsalus. Това растение, което е част от състава на много рецепти на средиземноморската кухня, е чудесен съюзник, който допринася за загуба на тегло, благодарение на невероятните си изгарящи мазнини, противовъзпалителни, диуретични и засищащи ефекти. По този начин, ако го включите по здравословен начин в диетата си, ще намерите добър съюзник, с който можете да ускорите резултатите от нискокалорична диета и програма за физическо обучение. В допълнение към това, той има важни ползи за здравето, тъй като е антиоксидант и се бори с действието на свободните радикали, като помага да се предотврати страданието от много заболявания.
Продължавайте да четете тази статия за ONsalus, за да знаете всички копър свойства за отслабване и знам как да го приемам правилно.
Копър свойства за отслабване
Копърът е билка, която може много добре да допълни диетите, предназначени за отслабване, тъй като има много интересни отслабващи свойства, особено помага за активиране на метаболизма и подобряване на процеса на храносмилане. Нека да видим по-подробно по-подробно какви са всички те свойствата на копъра да отслабва:
Много нискокалорични
Консумацията му осигурява много малко калории, но много полезни хранителни вещества за здравето на тялото и допринася за отслабването. Сред тях са много витамини, антиоксидантни компоненти и минерали, като калций, калий или магнезий. В допълнение, други компоненти, които съдържа и които са полезни за отслабване, са апиол, аргинин, цинарин, гликолова киселина или кофеинова киселина.
Подобрява храносмилането
Едно от най-забележителните предимства на копъра е, че помага за подобряване на храносмилането, освен че намалява възпалението на корема и отпуска всички мускули, участващи в процеса на храносмилането. Подобрява чревния транзит и усвояването на хранителни вещества и всичко това благоприятства загубата на тегло и изгарянето на мазнините.
Намалява апетита
Когато го консумирате, изпитвате страхотно чувство на ситост, което намалява апетита ви и по този начин поддържа безпокойството ви от храненето под контрол. Това е много важно да ядете по-малко нездравословни храни през деня и да постигнете целта да загубите излишните килограми.
Активира метаболизма
Той има способността да активира метаболизма и да подобрява функциите на черния дроб, което е идеално за увеличаване на изгарянето на мазнини и за насърчаване на елиминирането на токсините и натрупаните течности, които значително влияят върху наддаването на тегло.
Той е диуретик
И накрая, друго от отслабващите свойства на копъра са диуретиците, тъй като, както вече сме напреднали, той помага за елиминиране на задържаните течности и за борба с отока или възпалението, които това натрупване може да причини в някои области на тялото.
Копър чай за отслабване
Можете да приготвите няколко рецепти за отслабване с копър, и сред тях един от онези, които могат да ви предложат по-добри резултати и освен това да са от полза за здравето на целия организъм, е чаят или запарката от копър. С тази напитка ще получите по-плосък стомах, ще изгорите по-голямо количество мазнини и ще елиминирате натрупаните течности. Обърнете внимание на рецептата, за да знаете как да приготвим чай от копър за отслабване:
Съставки
- 1 чаена лъжичка семена от копър
- 1 чаша минерална вода
Подготовка
- В тенджера налейте водата и изчакайте да заври.
- Точно когато водата достигне точката на кипене, добавяте семената от копър и намалявате малко топлината.
- Оставете ги да къкри, покривайки тенджерата с капак за около 10 минути.
- След това време отстранете тенджерата от огъня и прецедете запарката, като налеете течността в чаша.
- Можете да подобрите вкуса му, като добавите малко естествен мед или стевия.
Най-препоръчително е да вземете малко 2 или 3 чаши на ден чай от копър за отслабване, за предпочитане да се пие една сутрин на гладно, друга след хранене и последна след вечеря.
И ако освен това искате да засилите ефектите на тази инфузия за отслабване и изгаряне на мазнини, можете също да я приготвите, като добавите малка лъжица семена от чиа, които са идеални за ускоряване на метаболизма и потискане на апетита. За повече информация можете да се консултирате със статията Как да отслабнете със семена от чиа.
Копър сок за отслабване
Можете също така да се възползвате от свойствата на резенето да отслабва, като консумирате сока му. В този случай ние предлагаме напитка, с която преди всичко ще улесните храносмилането си, ще подобрите функционирането на черния дроб и ще предотвратите досадното подуване на корема. Обърнете внимание на следното за пригответе сок от копър за отслабване:
Съставки
- 1 луковица копър
- 4 зелени ябълки
- 1 лимон
- 1 чаша вода
Подготовка
- Нарежете ябълките и копъра.
- Изстискайте лимона, за да получите сока му.
- Изсипете всички съставки в блендера, включително прясно изцедения лимонов сок и водата.
- Обработва се до получаване на хомогенен сок, разбърква се и се изпива.
Консумацията на този сок от копър може да бъде много успокояваща и успокояваща, след като сте яли много тежки ястия или вечери.
Копър за отслабване: рецепти
Други от копър рецепти за отслабване които можете да включите в обичайната си диета, за да се храните здравословно и да отслабнете едновременно, са показаните по-долу:
- Салата от копър и портокал: почистете и нарежете 2 луковици копър. След това изрежете 4 портокала и отделете техните сегменти. Направете винегрет, като смесите 100 мл зехтин, сока от 1 портокал, малко ябълков оцет и щипка сол. Изсипете винегрета върху салатата от копър и портокал, поставете малко черни маслини отгоре и вуаля!
- Крем от моркови и копър: нарежете 1 луковица копър на парчета и гответе в тенджера с малко зехтин, докато омекне. Добавете 750 г нарязан морков и 2 счукани скилидки чесън. Оставете това да се готви за около две минути и след това добавете 4 чаши зеленчуков бульон и щипка сол. Изчакайте да се приготви за около 20 минути и след това време го свалете от огъня. Добавете 1/3 от чаша натурален портокалов сок и обработете всички съставки с миксера, докато получите крем. Накрая добавете малко сол и черен пипер на вкус.
Копър противопоказания
Преди да започнете да приемате копър, за да отслабнете, е важно да научите повече какви са противопоказанията му, и е, че консумацията му не се препоръчва в следните случаи:
- Бременни или кърмещи жени.
- Хората, които приемат лекарства за епилепсия или припадъци.
- Хора, които имат алергия към това растение.
- Пациенти с хипотиреоидизъм поради високото си съдържание на йод.
Въпреки че е много безопасна билка, важно е да не се консумира прекомерно, тъй като това може да доведе до някои странични ефекти като нервни разстройства, интоксикация или мускулни спазми.
Тази статия е само информативна, в ONsalus.com ние нямаме правомощието да предписваме медицински лечения или да правим какъвто и да е тип диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Копър свойства за отслабване и как да го приемате, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Храна.