Ключът към тялото ви?

Независимо от генетиката, спорта, който практикуваме, и хирургичното ретуширане, което правим, ние сме това, което ядем. Тази фраза, че нашите майки са повтаряли гадене, когато ни е струвало малко да ядем онази чиния с манголд (да кажем нещо), която не току-що е влязла в очите ни, се връща днес в съзнанието ни, защото Kourtney Kardashian (41) разкри какво яде в нормален ден от диетата си, и истината е, че е така доста здрави.

kourtney

Тя, както всички сестри Кардашиян, е от онези, които също имат рипсено телце във фитнеса, но вие, по-добре от всеки друг, знаете, че ако по-късно се приберете вкъщи и ядете боклук, тренировките са от малка полза, нали? добре Kourt приема доста сериозно, и това беше в нейното приложение, където най-голямата от дъщерите на Крис Дженър (65) предложи покажете ни вашата диета или по-скоро ни научи да ядем.

Започваме с закуска, „най-важното хранене за деня“, както се казва в твърдеооодас части от света. Kourtney започва деня с купа, пълна с енергия: смути ананас, банан, кейл, семена от чиа и пчелен прашец, придружени от Македония киви, ягода, настърган кокос и банан.

След това идва обяд, за който Kourtney също има плодове в менюто.Цитрусова салата е предложението на Kourt за обяд! „Надут портокал“ би казала баба ви, но във вариант на Кардашян. Е, какво добавя Kourtney към тази салата? Гранада, семена от пъпеш и малко зелено. Най-доброто: добро изпръскване на винегрет, за да придаде още повече сила на това суо здравословно ястие.

И най-доброто от всичко: вечеря. Смятате ли, че вечерята трябва да е най-тъжното и най-бедното нещо през деня? Kourney Kardashian не мисли същото и приготвя няколко вечери, които влизат през окото, което доставя удоволствие. Менюто им за деня се състои от джинджифил мед глазирана сьомга на легло от салата от авокадо.

Устите ни напояват (буквално).

Ами не, не е нужно да гладувате (дори и през нощта), за да се храните като добър Кардашиян. Виждате ли, че можете да опитате менюто им? Пригответе го един ден и ни кажете.