Направили ли сте a кръвен тест и открихте ли, че имате висока креатин киназа (cpk)? Ти искаш да знаеш какво е креатин киназа, какво произвежда в тялото ви и как да го намалите?

Продължавайте да четете и открийте отговорите на вашите въпроси!

КАКВО Е КРЕАТИН КИНАЗА

Също известен като креатин фосфокиназа (CPK), креатин киназа това е ензим, който може да се намери в много тъкани на нашето тяло (сърце и мозък) и главно в мускулите ни.

съществуват три различни форми на креатин киназа които могат да бъдат измерени:

❱ CK-MM (локализиран в скелетните мускули и сърцето),

❱ CK-MB (намира се предимно в сърцето)

❱ CK-BB (намира се в мозъка)

The стойности на креатин киназата произтичат от кръвен тест и нормалните стойности на общия CPK са около 10 до 120 микрограма на литър (mcg/L).

Тези нормални стойности " може да варира леко в зависимост от лабораторията, където сте извършили кръвен тест.

Всъщност има изследователи, които твърдят, че тези нива са по-ниски от нормалните и предполагат, че са високи.

Нивата на креатин киназата варират значително в зависимост от пола и расата.

Има и малко намаление на нивата на cpk с възрастта на хората.

С това обяснено, нека видим какво означава, че имате високи стойности креатин киназа.

CREATINE KINASE HIGH и КАК ДА НАМАЛИТЕ CPK

По принцип креатин киназата работи като един от маркери за мускулни уврежданияr.

Когато вашата креатин киназа е много висока, това обикновено означава това са претърпели нараняване или стрес на сърцето, мозъка или мускулната тъкан.

Въпреки че високите нива на креатин киназа най-вероятно се дължат на някакъв вид мускулни наранявания и/или дори на голямо физическо усилие, което сте положили, важно е да имате предвид, че Кръвни тестове за определяне на стойностите на CPK могат да бъдат използвани:

.- Диагностицирайте проблеми в сърцето си (стойностите на cpk се повишават в резултат на инфаркт)

Повишено ниво на креатин киназа, по-специално CK-MB, настъпва в рамките на няколко часа след a сърдечен удар тъй като клетките на сърдечния мускул умират.

Нивото на ензимите продължава да се увеличава по време на първия 18 до 24 часа след инфаркт и бавно се нормализира след няколко дни.

Ако креатин киназата е повишена, по-специфичен тест (тропонин) може да помогне да се потвърди наличието на инфаркт.

.- Оценете причина за болка в гърдите ( и по този начин изключва или открива кардиологични патологии).

.- Определете дали има увреждане на мускул или колко сериозно е (след разкъсване или преувеличено физическо усилие е нормално стойностите да са високи).

.- Откриват дерматомиозит, полимиозит и други мускулни заболявания.

Тук е важно да се отбележи, че някои лекарства те също могат да повишат нивата на креатин киназа в кръвта ви.

Статините (група лекарства, използвани за понижаване на холестерола и триглицеридите в различните им форми) могат да повишат креатин киназата.

Всъщност до 5% от тези, които използват статини, развиват повишение на cpk, обикновено 2 до 10 пъти горната граница на нормата.

КРЕАТИН КИНАЗ И БЕГАЧИТЕ

Когато сте здрави и не наранявате, трябва да има минимално количество креатин киназа в кръвта, докато когато настъпи увреждане на мускулите, количеството има тенденция да расте.

Когато в кръвната проба на бегач се открият повишени нива на креатин киназа, това обикновено показва, че мускул е претърпял нараняване и/или че тренирате твърде усилено.

Следователно съществуването на високи нива на креатин киназа в кръвта се използва като a индиректен маркер за мускулно увреждане.

киназа

Проучванията показват, че спортни изисквания (колко тежки тренировки или интензивни бягания като маратон) влияят на кръвните нива на креатин киназата.

От проучените проучвания изглежда, че най-голямото количество креатин киназа е открито след продължително упражнение; състезания на дълги разстояния; тренировки с тежести и бягане надолу.

Серумни нива на cpk може да се увеличи до 30 пъти нормални стойности в рамките на 24 часа от тежка физическа активност и след това бавно намаляват през следващите 7 дни.

Степента на повишаване на креатин киназата ще зависи от вида и продължителността на упражнението, с по-голямо повишение при тези, които не са обучени.

Какво да направите, за да го намалите?

Въпреки че тези от нас, които бягат, трудно могат да знаят вариациите в стойностите на креатин киназата, интересно е да се знае, че след усилено и/или продължително обучение този ензим има тенденция да се повишава.

По този начин количеството на креатин киназата може да се повиши през 24-те часа след извършване на физическа активност и тази почивка има тенденция да допринесе за нейното намаляване.

Също така, някои изследвания показват, че аминокиселините и въглехидратите могат да подобрят нивата на креатин киназа след тренировка, което вероятно се дължи на работата на протеините за възстановяване на мускулните увреждания.

Увеличаването на хидратацията след спортно събитие също помага да се намалят нивата на този ензим (чийто излишък може да причини увреждане на бъбреците).

Ако трябва да посетите личния си лекар и искате да знаете стойностите на креатин киназата, не се притеснявайте да поискате тест за креатин киназа.

1.- Ефекти от предходни упражнения върху ексцентрични индуцирани от упражнения неутрофилия и освобождаване на ензими.