Бърза рецепта за хумус, лесна за приготвяне и разбира се много вкусен вкус, така че всички наши гости и семейство да се насладят на вкуса, чудесен източник на хранителни вещества, които имат много предимства!
Как се прави хумус
Порции: 4 Приготвяне: 30 минути
Хумусът е много вкусно ястие, лесно и бързо за приготвяне. Това е много стара рецепта, чийто произход я поставя в древен Египет.
Това ястие е много разпространено в арабските страни и Близкия изток, като е едно от основните ястия в ливанската храна. На арабски значението хумус е просто нахут.
Това ястие е изключителен източник на фибри, което спомага за значително подобряване на храносмилането, което подобрява метаболизма и ни помага да отслабваме лесно.
Хумусът е чудесен източник на протеин. Ето защо е силно препоръчително вегетарианците или веганите да го ядат, за да заменят протеина, който би осигурило месото.
Тази рецепта може да балансира холестерола, благодарение на нахута, който е основната му съставка, хумусът може да намали нивата на "лошия" холестерол благодарение на факта, че му липсват наситени мазнини, а също така те са много ефективни при регулирането на нивата на кръвната захар.
Тази рецепта не съдържа глутен и млечни продукти, което я прави перфектна и питателна храна, която е супер безопасна за тези, които страдат от хранителни алергии.
Можете да го използвате като:
-Закуска на среща със зеленчукови пръчки
-Като обяд за децата.
-Можете дори да го занесете в офиса, за да успокоите глада си!
Ако тази рецепта ви е харесала, гарантирам, че ще ви хареса и рецептата за домашна майонеза
Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети:
- КАК ДА ПРАВИТЕ ДОМАШНИ ТОСТОВЕ - Рецепти на Лора
- Как се прави безквасен хляб със закваска; Рецепти, които работят
- Как да си направим ванилов сладолед 3-дневна диета - За сладоледа
- Как да се справим с храни и рецепти за целиакия, за да спазваме диета без глутен
- КАК ДА ПРАВЯ ГЕЕ или ПОЯСНЕНО МАСЛО Харесва ми да съм добре