Сега, когато температурите спадат, рецептите са в настроение да закалят тялото малко и да го подготвят за почивка.
The рецепта за крем че днес ви предлагаме микс тиквата със съставки, за които вече ви разказахме: на овесена каша. Отначало може да не ви убеди заради смесването със зърнени храни, но просто трябва стриктно да следвате стъпките, които ви даваме и ще получите богат и перфектен крем за закаляване на тялото Тези дни.
Състав:
- 1 тиква
- 1 чаша люспи овесена каша
- 2 чаши растителна напитка
- 1 чаена лъжичка пчелен мед
- Чаена лъжичка джинджифил на прах
- 1 чаена лъжичка кардамон земя
- Чаена лъжичка ванилия на прах
- 1 чаена лъжичка канела на прах
- Канела на прах
- 1 клон на канела
- Анасон звезден
- Люспи овесена каша
- цветя бакалия
Метод на приготвяне:
Обелваме тиквата, отстраняваме семките и я нарязваме на средно големи квадратни парчета.
Загряваме тиквата в микровълновата фурна за 10 минути, докато се приготви добре, след което я смиламе в блендера.
Добавете останалите съставки и ги разбийте добре. Изсипваме сместа във висока чаша.
Украсяваме чашата върху тиквения крем с малко смляна канела, канелена пръчица, анасон и някои ядливи цветя.