Ползите от къри са големи и всичко това благодарение на подправките, които съставляват къри на прах, сред които можем да подчертаем куркума, като основна съставка, която може да помогне за отслабване и намаляване на възпалението, както и да й придаде екзотичен вкус.

къри

Следващият път, когато готвите, можете да добавите изключителна съставка към вашата рецепта, къри. Тази съставка може да осигури редица ползи за здравето, според изследванията, благодарение на ключовата съставка, която дава на този прах най-големите ползи и е куркума.

Различни проучвания показват това куркума и нейният основен активен компонент, наречен куркумин, могат да помогнат за предотвратяване на голям брой заболявания, От болестта на Алцхаймер до рака, ние говорим за предотвратяване, а не за излекуване.

Куркумата може да бъде закупена не само като подправка, но и под формата на добавка. За да знаете кои са подходящите пропорции и индикации за употребата на тази подправка, препоръчително е да се консултирате със специалист.

Открийте ползите от къри за отслабване

Звездната съставка в нашите ястия са подправки, носът ни е завладян от вкусната миризма, която тези ястия издават, някои от тях дразнят стомаха ни, ако ги злоупотребяваме, но други имат ползи за нашето здраве Мислите ли, че кърито може да ви помогне да загубите тегло?

Да, къри е смес от джинджифил, кимион, черен пипер, кориандър, кардамон и куркума и някои проучвания разкриват, че има противовъзпалителни ефекти, контролира нивата на кръвната захар при пациенти с диабет тип II, е добър антиоксидант и също ви помага да отслабнете.

Ползи от къри за отслабване

Куркумата съдържа полифеноли, които могат да помогнат за разграждането на мазнините в тялото ни и забавят растежа на кръвоносните съдове в областта на корема. Изследване, публикувано в Journal of Nutrition, споменава, че куркумата увеличава метаболизма и стартира процеса на термогенеза, което означава, че тялото ви изгаря мазнините по-бързо.

Институтът по хранене и хранителни технологии към Университета в Гранада споменава това екстрактът от куркума съдържа големи количества антиоксиданти така че помага за предотвратяване на някои сърдечно-съдови заболявания.

Други предимства на кърито са, че намалява холестерола и триглицеридите, помага за намаляване на чувството ви за ситост и е антисептик за нашите черва.

Само кърито няма да ви накара да отслабнете, Включете някои упражнения в начина си на живот, постоянната хидратация и добрата диета могат да помогнат на опита ви за отслабване.

Други предимства на кърито

Къри се използва от години като естествено и противовъзпалително средство, може да помогне за намаляване на болките в ставите и мускулите. Според проучване, проведено в Университета в Аризона, е установено, че други етерични масла от куркума и куркумин могат да предпазят от влошаване на ставите и възпаление, което се случва при ревматоиден артрит. Установено е също, че куркумата има същите ползи за намаляване на болката като ибупрофен.