Ако една жена не се чувства добре след раждането на бебето, е необходимо да намери източника на дискомфорта си. Според проучвания кърменето може да бъде добър защитник при депресирани майки.

От Кристина Силвенте

кърменето

29 октомври 2020 г., 17:11

  • Благополучие на една ръка разстояние
  • Какво може да го причини?
  • Оценявайте околната среда
  • Изразявайте емоции
  • Кърменето като лекарство
  • Хормони, които лекуват
  • Следствие, а не причина
  • Социална и семейна подкрепа
  • Ще разберем, че е в депресия.
  • Нека подкрепим кърменето

Следродилна депресия може би е един от най-често срещаните заболявания, свързани с майчинството. Много пъти, това е просто смесената чанта, където всички емоционални смущения, които жената има по време на следродилния период.

Бременността, раждането и раждането са част от сексуалното и репродуктивно здраве на жената. Нормалното е, че сте добре във всеки от тези етапи, но с физически и емоционални промени, хормонални корекции, чувствителност към повърхността на кожата и умора какво е необходимо, за да изживееш такъв специален момент.

Въпреки това те съществуват много фактори, които може да причиняват този дискомфорт да бъдат взети под внимание.

Благополучие на една ръка разстояние

Понякога да се чувстваш добре не е толкова сложно или изисква големи усилия.

По време на бременност се препоръчва свържете се с група за подкрепа на кърменето или близко възпитание, защото е така много утешително споделете своя опит и притеснения с други жени, които преживяват същия жизнен момент.

Следродилна депресия: причини, симптоми и лечение

Също толкова важно е ходете всеки ден на разходка с бебето. Лuz del sol помага да настроите биологичния часовник, който регулира хормоните и подпомага синтеза на витамин D.

Както добре затруднява развитието на следродилна депресия упражнявайте упражнение, както добре генерират се ендорфини и стресът се намалява.

Упражненията произвеждат ендорфини и успокояват, намалявайки риска от следродилна депресия

Също така е добър като приемайте омега 3 мастни киселини, защото те стимулират производството на невротрансмитер, отговорен за благосъстоянието: серотонин. Намира се в ядки, например.

Какво може да го причини?

  • A неоткрит хипотиреоидизъм или неправилно лекувани.
  • A органичен дефицит (анемия, витамин D).
  • The опит от същото раждане (Ако е било травматично, ако сте били разделени от детето си за няколко часа или дори дни, ако бебето трябва да бъде прието в интензивното отделение.).
  • Последиците от интервенции, които са извършени при раждане (болка, белег.).
  • Може да бъде причинено и от възприятие за липса на подкрепа от семейството, социална или професионална.
  • A предишен травматичен опит или по време на бременност (загуба, злополука.).
  • Проблеми във всяка връзка афективен.
  • Промени или усложнения при работа.
  • Икономически или социални затруднения.
  • Вече претърпели епизоди на депресия или тревожност преди това.

Оценявайте околната среда

Когато една жена забременее, и веднъж ражда, дупка хормонални и невропсихологически съоръжения, за да се грижи за новото същество.

Скорошната майка трябва да развиете сетивата си, за да разберете нуждите на бебето и реагират бързо на тях и това е така пренастройка на тялото, което го прави по-чувствителен: лесно е да се види как е трогнат от любящ жест, някои приятни думи.

Хормоналните промени не са отговорни за следродилната депресия

До тук е здравен знак, тъй като хормоналните промени не са отговорни за депресията на жената като майка.

Ако се чувствате зле през периода след раждането, е необходимо да оцените всички фактори, които влияят на живота ви и да се намесите по подходящ начин, тъй като очевидната тъга може да бъде върхът на айсберга на поредица от по-сериозни проблеми за които трябва да се погрижи и това може да бъде решено с точната помощ.

Дори в някои случаи е необходимо да се потърси помощта на професионалист. Това може да бъде тревожно разстройство, посттравматично стресово разстройство или дори психоза.

Изразявайте емоции

Някои автори смятат, че така нареченият бебешки блус не е нищо повече от ранен признак на депресия, който не бива да се пренебрегва. Колкото по-скоро бъде открито, толкова по-скоро може да бъде разрешено.

Върнете си енергията обратно, ако се чувствате изтощени

Следователно начинът за лечение на следродилна депресия ще зависи от нейния произход необходима е добра оценка да го оцени.

Ако причината е травмата на раждането, ще е необходимо да се изрази и обработи този опит и да се минимизират последствията от него; ако е афективна трудност, ще е необходимо да му дадете инструменти, за да се изправи; ако това е проблем за самооценката, работете за подобряването му; ако липсва подкрепа, помогнете й да намери ресурси в нейния район или в интернет. И ако това е органичен проблем, преценете го, за да предложите необходимото лечение.

Как да се лекува следродилната депресия ще зависи от нейния произход

От друга страна, не трябва да се забравя, че прилагането на синтетични хормони при раждане модифицира хормоналната система на майката, която могат да повлияят на тяхното емоционално състояние при установяване на връзката и в началото на кърменето.

Кърменето като лекарство

Според последните научни изследвания, има ключов фактор за емоционалното здраве на майката и бебето: кърменето. Това потвърждава колко грешна е била тази тенденция от миналото, която препоръчва да се прекъсне при наличие на състояния на тъга или депресия, особено ако се приемат лекарства.

Страхуваше се това наркотици може да навреди на здравето на бебето, но днес за много от тях се знае, че са съвместимии какво е точно майчиното мляко, което защитава детето си на ефектите, които могат да причинят лекарствата.

Това се доказва от изследване, проведено с цел да се установи как неблагоприятните детски преживявания могат да повлияят на емоционалното здраве на майките след раждането.

Тези произведения разкриха това кърмещи майки вашите деца изключително имаше по-малко негативни ефекти от тези те не.

Кърмата предпазва бебето от въздействието на лекарствата

От друга страна, кърменето също би предпазило бебетата от майки, които са в депресия, тъй като също така е възможно да се наблюдава как децата на жени, страдащи от това разстройство, показват различна електрическа активност на мозъка от останалите, както и малка реактивност на нервната система, биохимични промени, по-дезорганизирано поведение и промени в моделите нагодина.

Резултатите от друго проучване, публикувано през 2004 г., показаха това бебета на депресирани майки които са били кърмени, са имали електроенцефалографски модели, подобни на тези на майките, които не са страдали от това разстройство, за разлика от децата на депресирани майки, които са били хранени по шише, които са имали характерни модели на мозъчна дейност.

Хормони, които лекуват

Кърменето може да намали ефекта на стреса върху майките, в същото време, че осигурява спокойствие и косвено, също и на бебета.

Функциите на окситоцин, хормон на удоволствието

Това се дължи на факта, че хормоните, които имат положителен невротрансмитер ефект се секретират по време на лактация: окситоцин, участващ в състояния на спокойствие и в лечебните процеси; ендорфини, хормони на удоволствието и допамин.

Този полезен хормонален комплекс не само генерира благополучие и удоволствие, но и биологично тъче важната връзка на привързаност между майката и бебето, което също насърчава психическото и емоционалното здраве и на двамата.

Кърменето намалява хормоните на стреса и увеличава хормоните на удоволствието

Изглежда, че повишаването на нивата на пролактин, което се случва по време на лактация, също има a противовъзпалителен ефект.

Възпалението е промяна в депресията и в състояния на стрес което понижава нивата на друг невротрансмитер, свързан с благосъстоянието: серотонин.

Следствие, а не причина

Въпреки че понякога се смята, че кърменето е причина за умората на майката, проучванията показват, че това не е така.

Жените, които са имали сложни раждания, могат да имат неудобни послеродилни последици

Умората и проблемите със съня са както причина, така и последица от депресията, но някои резултати от изследванията показват това майките, които кърмят, отнемат по-малко време, за да се приспят, и се чувстват по-енергични от тези, които не кърмят изключително или тези, които не кърмят.

Същото се случва и с болката. Това е причина и последица от депресията. Жените, които са имали сложни или инструментализирани раждания, могат да имат много досадни последици през целия следродилен период. Тази болка ги прави в по-лошо настроение, и затова е толкова важно да го облекчите възможно най-скоро.

Социална и семейна подкрепа

В крайна сметка данните показват това кърменето може да бъде добър антидепресант или добър протектор при депресирани майки, както за тях, така и за техните деца, но също така е вярно, че самата депресия може да затрудни установяването.

Значението на групите за подкрепа по време на кърмене

Забелязано е, че депресираните майки може да са по-малко склонни да започнат кърмене, и дори че усложненията, които понякога се откриват при кърмене, могат да бъдат основен рисков фактор.

Самата депресия може да затрудни навлизането

Когато кърмещата жена изпитва депресия, стрес или умора, по-вероятно е да получите мастит, тъй като имунната ви система може да е по-малко ефективна; Ако това възпаление на млечната жлеза не се полага правилно, това може да доведе до отказ от кърмене. Също така може да повлияе на емоционалното състояние на майката, ако детето й е родено по-рано от очакваното или ако има специални нужди.

Във всеки от тези случаи, депресията може да се появи дълго след изписването на бебето или е извън опасност.

Ще разберем, че е в депресия.

Адаптирането към пристигането на бебето също води до промени и емоционални и жизнени пренастройки, но има симптоми, които не са нормални и би било препоръчително да се потърси помощ:

  • Не е спал от два дни, дори малко, докато се възползвате от почивката на бебето.
  • Отслабва бързо, извън естествената загуба на тегло, която се случва в пуерпериума.
  • Не мога да стана от леглото. Тя е толкова унила, че не; имат достатъчно смелост да го направят, дори в даден момент от деня.
  • Вие напълно изоставихте личните си грижи. Не говорим за липса на време или дори желание за гримиране или поставяне на токчета в момент, когато приоритетите стават нуждите на бебето, а по-скоро става въпрос за основните въпроси на личната хигиена.
  • Изглежда безнадеждно, затънала в дълбока тъга, различна от емоционалната непостоянство на току-що родила жена,
  • Тя казва, че децата биха били по-добре без нея. Това означава дълбоко откъсване от вашето бебе, както и липса на самочувствие и увереност в способността й да бъде майка.
  • Злоупотребява с вещества като лекарства, алкохол или други наркотици.

Нека подкрепим кърменето

Кърмене се нуждае от голяма подкрепа от всички сектори на обществото, не само за да гарантират на децата най-пълноценната храна, която могат да ядат, но и за намаляване на рисковете от следродилна депресия и да подкрепя депресирани майки и техните бебета.

Важно е да може да открие емоционалното страдание на току-що родилите жени и да го придружава, както за вашето благосъстояние, така и за избягване на рисковете при кърменето и здравето на децата ви.