Здравословни рецепти за всички видове диети
страници
- ФЕВРУАРНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО „SE PUEDE“
- ДЕПУРАТИВНИ СУПИ
- СПАСИБЕН СПИСЪК И МЕНЮТА ЗА АТАКИ
- DUKAN КРУИЗ МЕНЮ
- DUKAN РЪКОВОДСТВО ЗА МЕНЮ НА СТЪЛБА
- РЪКОВОДСТВО ЗА КОНСОЛИДАЦИЯ
- РЕЗЮМЕ НА МЕТОДА МЕКИ ИЛИ СТЪЛБИ
- МОЯТ НАЧИН
- ПРАЗНИЧНО МЕНЮ
- ПРОТЕИНИ СЪДЪРЖАНИ В ХРАНИТЕ
- КРУИЗ МЕНЮ
- Вашата лесна и здравословна диета
- РИБНИ РЕЦЕПТИ
- ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО
- КАК ДА РАЗПОЗНАЕМ ХРАНИТЕ
Вторник, 22 януари 2013 г.
ТИКВЕНИ РОЛКИ
Здравейте. Днес ви оставям идеална идея за pv дни като аперитив или акомпанимент към месни или рибни ястия
Състав:
6 лентички от тиквички, нарязани по дължина и тънки
2 хляба със сирене (ако е по-добре протеин), нарязани на 3 ленти
2 филийки шунка Serrano (понася се при круиз), нарязани на 3 ленти
1 сирене към гратен 3% mg *
Сол
зехтин за пръскане на скарата
подготовка:
Напръскваме скарата със зехтин, осоляваме лентите от тиквички и ги прекарваме през решетката, те трябва да са като ал денте, за да може след това да ги навием, когато ги имаме ги поставяме на дъската и слагаме ивица шунка върху всяка лента и едно от сиренето, навиваме рулата и ги слагаме върху тава, настъргваме сиренето отгоре и го настъргваме, докато стане златисто кафяво.
страхотен.
* за да настържете сиренето, просто го сложете във фризера за няколко минути
Надявам се да ти харесат.:-)
добър апетит
4 коментара:
Настроени с Cecina, щяхме да спасим толерираната шунка.
Прав си Anonymus, дори не съм мислил за дрънкане, защото аз лично не го харесвам, но изглежда страхотна идея
Благодаря ти:-)