Балансираното хранене и постоянната физическа активност са два основни навика, за да можете да изгаряте телесните мазнини и по този начин да отслабвате

помага

Мляко от куркума, здравословна напитка

Млякото от куркума е една от най-новите напитки за допълване на диетата и по-специално такъв, който е насочен към загуба на тегло. Приготвя се лесно у дома и, в случай че не искате да използвате само куркума, можете да добавите малко плодове.

Млякото от куркума може да помогне за стимулиране на уринирането и по този начин допринася за изхвърлянето на задържани течности, които причиняват възпаление и дискомфорт (които ни карат да се чувстваме по-тежки, отколкото сме в действителност).

Какво е златно мляко или златно мляко?

The златно мляко Той отдавна е придобил популярност и е много подходящ продукт в естествената медицина. Това е напитка на основата на куркума, за която е доказано, че има множество предимства.

Свойствата на златното мляко

The златно мляко има много положителни ефекти върху тялото. Едно от тях е, че съдържа антиоксидантни, аналгетични и противовъзпалителни свойства. В допълнение, тази напитка подобрява храносмилането, укрепва имунната система и спомага за стимулиране на паметта и мозъчната функция. Това е така, защото куркумата повишава нивата на мозъчно-извлечения невротрофичен фактор, който е протеин, който помага за създаването на невронни връзки.

В същото време съставките в златното мляко помагат за изгарянето на излишните мазнини, които могат да се задържат в тялото, въпреки че консумацията му трябва да се комбинира с други здравословни навици.

Корен от куркума на прах

Как да приготвим златно мляко?

Съставки

- 1/2 чаша млечно мляко (соя, бадем, ориз, кокос или овесени ядки), за предпочитане неподсладено или нискомаслено.

- 1 чаена лъжичка куркума.

- 1 малко парче настърган пресен джинджифил или 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил.

- 1/2 чаена лъжичка смляна канела.

- 1 щипка смлян черен пипер.

- 1 чаена лъжичка мед.

Куркума на прах

Подготовка

В малка тенджера добавете съставките малко по малко и разбъркайте. Оставете да къкри, докато препаратът заври.

Намалете котлона и варете 10 минути. Накрая носете напитката в контейнер или чаша с помощта на цедка. Препоръчително е да се пие топло преди сън.