Изпратена форма. Ще се свържем скоро.
Вземете цялата информация в PDF
Остават само 3 места!
Цели на маратонския фитнес курс
- Насочвайте и насочвайте учениците към познанията за физическите, техническите, психологическите и аспектите на начина на живот, от които се нуждае маратонецът.
- Обучете ученика да знае как да контролира интензивността на тренировката въз основа на сърдечната честота, ритъма на бягане и усещанията.
- Познавайте и прилагайте правилно различните методи за обучение на съпротива.
- Научете как да планирате персонализирана 12-седмична програма за обучение, насочена към подготовка за маратон.
- Познаване на потенциала на бегача от данните на стрес тест и тестове на място.
- Познайте режима на почивка, начин на живот и грижи на бегача, за да избегнете прекомерна умора или претрениране, претоварване и наранявания.
Всички, които са завършили курса по физическа подготовка за състезания на дълги разстояния или които докажат подобна квалификация по лека атлетика или състезания на дълги разстояния. Необходими са основни познания за принципите, методите на обучение и планирането.
Гъвкавостта на качественото онлайн обучение улеснява учениците да организират времето си, знаейки, че преподавателят по курсове Ана Касарес винаги ще бъде на тяхно обслужване, допринасяйки за нейните знания и опит като страхотен бегач на дълги разстояния.
- Познайте основите на спортната подготовка, приложени към подготовката на маратона.
- Използвайте правилно тренировъчни методи при подготовката за маратона.
- Артикулирайте по точен начин теорията и практиката.
- Овладяване на основите на техниката на бягане, упражненията за сила и начина на живот, от които се нуждае бегачът.
- Приемете добра стратегия и знайте как да разработите план за състезанието.
- Знаете как правилно да дозирате натоварванията в рамките на тренировъчната програма по пътя към маратона в зависимост от датата на състезанието.
- Знаете как да включите почивката в планирането, оценявайки нейната важност, за да избегнете умора и претоварване.
Процесът на обучение с висока производителност за този курс преминава през изучаването на собствената си програма, която периодично се актуализира, чрез оценяване на различното съдържание чрез тестове с множество избори и чрез подготовка на няколко практически работи, които демонстрират придобиването на различните знания и умения от страна на ученика. Всичко това засилено с подкрепата на професора Ана Касарес и Саул Рамирес, решаване на съмнения, коригиране на произведенията, програмиране на неограничени индивидуални уроци чрез Skype или Fuze Meeting и др.
Както е обичайно, при High Performance събираме голяма група преподаватели с отлична репутация, богат опит във всяка от дисциплините, които преподаваме и най-важното от всичко, със специално предразположение, когато насочваме нашите ученици в обучението им като фитнес или спортни професионалисти като цяло.
Освен това ще получите цялата колекция от конференции на стойност € 228 и всички копия на списанието с висока производителност на стойност € 292 напълно безплатно.