Един от най-големите проблеми, които имаме в диетата на най-малките ни, е наличието на излишък от ултрапреработени храни в нашата диета.

В резултат на програмата TIPS в средата на сутринта на училищата, много от вас написаха с молба алтернативна диаграма, която включва здравословни опции. Е, ето работата, която подготвяхме последните дни, надяваме се, че тя ще бъде полезна и ще послужи за повишаване на осведомеността и улесняване на промяната.

които

Подобно на целия този блог, картината има CC лиценз и можете да я използвате, споделяте или отпечатвате за вашите центрове. Има и версиите, преведени на баски (от Мирен Сам Козинер), на каталунски от (Лусия Мартинес) и на галисийски от немалко доброволци. Благодаря!

Закуската и средата на сутринта за деца се превърна в един от най-малко променливите дози в нашата среда, като също така е нездравословен, както можете да видите тук:

Както можете да видите, предложението, което представяме, не включва непременно редуване. Закуската не е задължително да бъде разнообразна, това, което трябва да бъде, е здравословно.

Това може да звучи „странно“ или „шокиращо“, но просто трябва да наблюдавате как нашите малки ядат захар, рафинирано брашно и палмова мазнина за закуска всеки ден, под формата на бисквитки или сладкиши. В този контекст, ако едно дете винаги яде ядки или плодове в средата на сутринта, то вече ще се справя по-добре от 90% от останалите си съученици.

Тъй като таблиците, които понастоящем съществуват в училищата, обикновено представляват алтернатива на вариацията (различна от тази, която се носи от понеделник до вторник и т.н.), решихме да направим таблица, която просто включете здравословно алтернативно докосване това, което докосвате, и всяко семейство може да избере какво да носи в раницата на своите най-малки, в случай че вече има собствена картина в това училище.

PS: Благодаря на Вирджиния, че за пореден път улови тези идеи със своя талант, който без толкова добре изразен формат нямаше да достигне до толкова много хора.