пътуване

С пристигането на хубаво време, ваканции и пътувания се увеличават шансовете да пропуснете диетата си, да закусите между храненията и да саботирате целия напредък, постигнат през годината. Но не се паникьосвайте, възможно е да излезете от рутината, без да губите контрол над всичко постигнато до момента, винаги има опции за здравословни закуски да консумирате по време на пътуване.

Ако и на вас се случи същото, което мислите за пътуване и сте гладни, не пропускайте идеите, от които ви извеждам здравословни закуски за ваканции!

Първото нещо, което трябва да вземете под внимание, е транспортното средство, което ще използвате, тъй като няма да е същото да пътувате със самолет, кола, автобус или влак ... Авиокомпаниите са много по-рестриктивни, що се отнася до въвеждане на определени храни или течности в ръчния багаж. Въпреки това, почти всички опции, които предлагам здравословни закуски имат място в самолета.

Здравословни плодови и зеленчукови закуски

Може да мислите за ваканции и да не искате да ядете ябълка или банан, но ако искате да продължите със здравословния си начин на живот, най-препоръчително е да прибягвате до този тип храна по време на пътуването, когато е възможно и да оставяте мръсните неща и хранителни боклуци, за да опитате типично сладко за района, обилно традиционно ястие и че плащате почит в специална вечеря. Важното е балансът и изборът на най-здравословните варианти.

Изберете лесни за транспортиране плодове като банани, ябълки, мандарини ... И нарежете моркови, целина или краставица на пръчици и ги сложете в херметически затворени торбички, които тежат малко и ги поддържат страхотни. здравословни закуски. Ще можете да кълнете много и ще консумирате много малко калории!

Здравословни ядки закуски

За мен усещането за дъвчене и хрупкаво хапане е важно, когато съм доста гладен, забавлявам се повече с храна и успокоявам този глад, който се появява, когато пътуваме. Следователно ядките без сол или захар са здравословни закуски по високи постижения. Изберете тези, които ви харесват най-много като бадеми, кашу, орехи, шам фъстък ... и ги съхранявайте в лесни за носене торбички, които тежат малко. Но не забравяйте, че с малка порция ще имате повече от достатъчно, тъй като малко количество осигурява голям брой калории.

Хрупкави здравословни закуски

Както вече споменах, във всичките си ястия имам нужда от това хрупкаво докосване, за да се задоволя, и какъв по-добър начин, отколкото с някои здравословни пуканки! Да, това, което сте прочели. Пуканките не трябва да са ти враг, ако знаеш как да ги направиш. Проблемът с тези, които ни се продават в кината или са опаковани, е, че те имат много сол и захари, не се препоръчва.

Затова най-доброто, което можете да направите, е да си купите сурова царевица и някои хартиени торбички. Поставяте ги в микровълновата за около 3 минути на максимална мощност и ... Тахан! Един от здравословни закуски по-лесно и по-бързо за носене в чантата си. И това е същото като със зеленчуците, можете да изядете няколко торбички, които ще бъдат много малко калории и също така ще се забавлявате, смеете ли?

Можете също да включите оризови сладки, овесени ядки, царевица, пълнозърнести рула или всякакъв вид зърнени тостове, които да придружава с малко студено месо, варено яйце, зеленчуци или малко натурално кисело мляко (ако не пътувате със самолет). Вариантът за приготвяне на яйца за отнемане е едно от нещата, които ми харесват най-много, те се пазят много добре, лесно се консумират и са много засищащи.

Сладки здравословни закуски

Вече знаех, че чакате вариант за тези със сладък зъб и няма пътуване, което да си заслужава, ако не е придружено с малко шоколад. Какво здравословни закуски Предлагам да носите малко в ръчната си чанта бисквити изпечени от вас, a Бисквити че обичате с избраните от вас съставки, унции шоколад с висок процент какао или дори някаква по-препоръчителна бисквитка на пазара, която ще ви отнеме лакомията по пътя.

Обичам да правя торти, които продължават няколко дни, които са последователни и лесни за транспортиране. Любимият ми е този с нахут, за който освен че има невероятна пинта, трябва да умреш. Ако се интересувате, скоро ще ви донеса рецептата.

Най-доброто от всичко е, че ако го вземете опакован в отделни чанти, можете да го замразите, когато пристигнете на местоназначението си, и да приемате порции всяка сутрин, когато искате да хапнете. Така имате не само лека закуска за пътуването, но и за престоя си.

Друга много добра опция за здравословна закуска за пътуване е известната торта с чаши, която е много бърза и лесна за приготвяне и отнемане! Можете да го държите нарязан или в торба. Ако искате да знаете как се приготвя, проверете нашата публикация за здравословна закуска .

И не на последно място, не забравяйте да носите а бутилка за вода с теб това не тежи много. Така че, ако трябва да преминете през контрола на летището, няма да имате проблем и можете да го попълвате, когато пожелаете. Не забравяйте, че хидратирането по време на пътуването е много важно, тъй като намалява умората, регулира телесната температура и поддържа мозъка ви нащрек. Единственото нещо, което трябва да имате предвид, е да имате достъп до тоалетна и всичко ще върви гладко.

И ти какво здравословни закуски Предлагате ли да пътувате и да започнете ваканцията си по най-добрия възможен начин? Продължете и ни кажете в коментарите.

Изпратете коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.