Някои хранителни съвети за лаврак, бяла риба с високо съдържание на минерали като калий, фосфор, желязо, натрий и магнезий .
Хранителни стойности:
- Е една от най-дебелите бели риби заедно с видове като скат или треска. В допълнение протеини че тя представя в състава си са с висока биологична стойност.
- Относно минерали трябва да се отбележи наличието на калий, фосфор, желязо, натрий и магнезий.
- The витамини които откриваме са предимно тези на Б група (B1, B2, B3 и B12).
На 100 грама годна за консумация порция:
Енергия (ккал) - 179.80
Протеини (g) - 20.20
Липиди (ж) - 11.00
Въглехидрати (g) - 0,00
Наситените мазнини (g) - 1,90
Мононенаситени мазнини (g) - 4,40
Полиненаситени мазнини (g) - 3.10
Холестерол (mg) - 50,00
- Прием на минерали и витамини в населението; n дете Offarm
- Размерът на талията ви може да бъде по-важен от теглото за измерване на риска от атака
- Вода за камъни в бъбреците Важното е количеството, а не качеството
- Gomasio, какво е това и защо трябва да го включваш в диетата си Hogarmania
- Приносът на пшеницата в диетата - вестник El Caribe - Вие заслужавате истински отговори