Отлично леки пълнозърнести макарони със сметанов сос от босилек, и с високо съдържание на протеин. Сосът е вкусно кремообразен, дори без да се използва какъвто и да е мазен крем. Ако все още не сте се опитали да замените сметаната с например извара в сосове, определено трябва да опитате, ще видите, че ще ви хареса! Тази рецепта ще ви хареса и е подходяща за лека вечеря или за обяд. И можете да го приготвите за няколко минути.

босилек

В тази рецепта можете да замените пълнозърнести тестени изделия с някоя от любимите ви версии - спелта, елда или, например, царевична паста, което също ще й придаде добър вкус. Най-трудната част от рецептата е приготвянето на пастата. Всъщност това е всичко, което трябва да направите. Просто комбинирайте останалите съставки в кухненски робот и готово. Ако имате надежден кухненски робот в дома си, ще бъдете звезда в кухнята и можете да сервирате този бърз и здравословен обяд. само за 20 минути. Тази здравословна рецепта за тестени изделия работи чудесно в тези натоварени дни. Освен това тази паста е относително нискокалоричен и е диетичен, и въпреки това е опция, която ще ви остави доволни.

Изварата е много вкусен и хранителен плътен заместител на кремообразните сосове. В тази рецепта ще подправим само кремообразния сос от босилек с пресен босилек и чесън. Друга алтернатива е да добавите парчета висококачествена шунка, маслини или сушени домати след обработка на съставките. Поръсете пастата с пармезан, добавете няколко чери домата и я поднесете на цялото семейство. Те определено ще обичат всички.