Има хора, които мислят така лен е новата "последна модна тенденция" по отношение на хранене се отнася, благодарение на факта, че важен рекламна кампания в които свидетелства на доволни потребители и специалисти по естествено лечение или билколечение, които не спират похвалите забележителните и многобройни ползи какво допринася за Здраве. Подобно на това в по-ранни времена са се случвали със зехтин, годжи бери, папая, и т.н.

запек

Има храна всъщност не се знае защо изведнъж започват да се разпознават, създавайки в някои случаи истински митове. Най-важното според мен е това преди да изтече да купи този продукт, удобно е да спрете за момент, информирайте се, за да не знаете толкова много дали всичко казано е вярно, което вероятно е, ако не ако наистина се нуждая и ако това ще ми помогне да подобря хранителните си дефицити в този случай.
The Лененото семе е семето на лененото растение които са използвали още в древни времена Египтяни, вавилонци и гърци като храна, за текстилна употреба, а в някои случаи и като този на бащата на медицината Хипократ я препоръча за проблеми с храносмилането и кожата.
The лен може да се вземе самостоятелно или може да се комбинира с други зърнени храни Да се ​​разработи хляб, той също е смачкан за вземете си масло, който е предназначен за консумация от човека или производство на продукти

козметика, защото помага да се поддържа хидратацията на кожата.
Последните изследвания установиха това лененото семе съдържа няколко изключително ценни хранителни съединения и елементи които са отговорни за настоящата му популярност, сред най-забележителните три се открояват:
- Разтворими фибри. Те имат свойството на увеличават чувството за ситост, намаляват апетита и намаляват абсорбцията на захари и холестерол. Поради тази причина е силно препоръчително като асистент в диети за отслабване и запек.

- Незаменими мастни киселини. Ленът съдържа два основни елемента, които човешкото тяло се нуждае, но не е в състояние да произвежда, на Линоленова киселина, по-известна като омега 3 и линолова или омега 6. Той има повече от първите, чиято консумация трябва да е по-голяма, защото помага предотвратяват заболявания на кръвоносната система, намалява подуването на глезените и ръцете от задържане на течности и е превантивна срещу рак.
- Фитоестрогени. Те са растителни съединения, които произвеждат ефекти на естрогените (женски хормони), въпреки че тяхната биохимична структура не е еднаква. Поради тази причина се препоръчва да се вземат при жени по време на менопаузата, помага им при депресия, раздразнителност,

безпокойство, горещи вълни и риска от напълняване. The лененото семе е богато в едно от тези вещества, това на лигнани, на което се приписва и качеството на предотвратяват тумори, главно в гърдите.
Важно нещо е и начинът да го вземете, възрастните хора ползите от лененото семе се получават, когато се консумират за закуска със сокове, смутита, парчета плодове, кисело мляко или салати. Има и такива, които твърдят, че ефектът му е по-голям, когато го приемате с вода, след като го е оставил да почива за една нощ в него. Ние също можем да включим тези семена в торти, хляб и яхнии сякаш това е просто поредната подправка. Ако имат тежки стомашни проблеми е за предпочитане предварително да се консултирате със специалист.
Всички тези предимства и приноси са това, което лененото семе може да предостави на нашето здраве, като имаме малка опаковка и можем да го тестваме в дългосрочен план ни се струва много интересно.