трябва

Имате ли тестени и лепкави изпражнения? Тогава ви препоръчвам да прочетете тази статия. Изпражненията имат различна консистенция в зависимост от здравето, храненето, нивото на стрес и вида на лекарствата, които използвате.

Много често се случва, че много пъти забелязвате, че изпражненията ви се придържат в тоалетната след изхождането, този тип лепкава кака не е за какво да се притеснявате (освен ако нямате кървава кака), но очевидно пастообразните изпражнения имат причини и те също имат лекарства.

Причини за пастообразни и лепкави изпражнения

Може да е по различни причини, като общо правило обикновено се дължи на хранене, богато на мазнини, когато консумирате много мазнини, изпражненията ви могат да бъдат меки, мазни и много тъмни изпражнения или също да имат стол в горчица.

Мазните изпражнения са ВРЕМЕНЕН страничен ефект от яденето на много мазнини, но може да бъде и нещо по-сериозно като болестта на Crohn, което затруднява много усвояването на мазнините в нашия хранителен план, можете също да имате черна кака и дори изпражнения в зелено.

В допълнение, това може да бъде и поради следните други причини:

  • Язвен колит.
  • Язва на стомаха.
  • Дразнене на хранопровода.
  • Целиакия.
  • Непоносимост към лактоза.

Освен това те могат да бъдат придружени от кървене в изпражненията ви, кръвта може да се смеси в храносмилането ни и да ги направи лепкави и много меки.

Течни средства за изпражнения

И както ще видите, тези лекарства са хранителни, когато казваме, че „ние сме това, което ядем“, не говорим за метафора или проста поговорка, а за научен факт.

  • Пийте много вода, поне 8 чаши на ден: Водата е жизненоважна, няма да определям значението на водата за тялото, но повечето хора не пият достатъчно вода. И това е една от причините, поради които изпражненията ви могат да бъдат разхлабени, а също и тънки изпражнения.
  • Диета с ниско съдържание на мазнини: Когато казвам нискомаслено, имам предвид всякакъв вид мазнини, дори и здравословни мазнини, тоест нищо: Ядки, масла и много по-малко преработена храна.
  • Избягвайте червеното месо, консумирайте пилешки рецепти, тъй като има много малко мазнини, което е вредно, когато нашата кака е мека и лепкава.
  • Физическа активност: Поне една дневна разходка от 1 час, но идеалното е да спортувате настрана, спортът има безкрайни предимства, сред тях е ползата за стомаха, помага много на стомаха ни!

Какви храни можете да ядете и кои трябва да избягвате?

Както споменах в лекарствата за много пастообразни изпражнения, диетата е съществена част за излекуването на тази аномалия, но ... Какви храни да ядем? След това ще знаете идеалните храни за подобряване на меките ви изпражнения.

  • аспержи
  • броколи
  • моркови
  • печен картоф
  • сладък картоф
  • зелен боб
  • манго
  • кайсии
  • живовляк
  • портокали
  • овесена каша
  • нахут

Тъй като лепкавите изпражнения са изцяло свързани с храната, която ядете, трябва да избягвате храните, които карат изпражненията ви да са лепкави и особено да контролирате цвета на изпражненията си. Ако имате изпражнения с цвят на глина или цвят, различен от нормалния ... Отидете на лекар!