ЛЕСНИ НЕМАСНИ РЕЦЕПТИ

Грижата за себе си, докато се храним, винаги трябва да бъде целта, която трябва да имаме предвид. В много случаи храната, която най-много ни харесва, е пълна с мазнини и която с течение на времето може да доведе до здравословни проблеми. Има много без мазнини рецепти вкусни и лесни за приготвяне у дома. Тук ви оставям селекция от най-добрите ястия на нашия уебсайт. Те са идеални рецепти, ако искате да приготвите леки вечери или дори да отслабнете. Можете да направите тези ястия за всеки повод и със сигурност ще изненадате всичките си гости. Опитайте ги!

безмазни

ЛЕСНИ И ИКОНОМИЧНИ БЕЗПЛАТНИ МАСТЕНИ ХРАНИ

СОКОС НА СКОРО СЪСЪМ

СОКОВА РЕЦЕПТА НА СОСЕМ НА СКАР На скара сьомгата е много лесен и вкусен начин за приготвяне на тази вкусна риба. Запазва всичките му аромати и вкусове ...

НАЧИНКИ С ГРАНИЦА рецепта

НАХУХ СЪС СПИНАЧНА РЕЦЕПТА Нахутът със спанак е една от тези много пълни рецепти. Особено през есенните и зимните дни. Горещо, питателно ястие, пълно с ...

ПАРЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ С ПИЛЕ

Сотирани зеленчуци с пиле. Много добра идея да приготвите много пълноценно ястие за няколко минути. Пържените картофи се правят лесно. Приготвят се със зеленчуци и ...

ЗАПЕЧЕН ЗАЕК С КАРТОФИ

РЕЦЕПТА ЗА ПЕЧЕН ЗАЕК С ПЕЧЕН КАРТОФИ Запечен заек с печени картофи. Заекът е месо с почти никаква мазнина, което го прави един от ...

КАРТОФЕЛНА ТОРТИЛА СВЕТЛИНА

Порция картофен омлет от 250 g съдържа около 500 kcal. Същото количество от този лек омлет от картофи има 300 ккал. Малко повече от ...

ХЕКЕ, ПЕЧЕНО С ЗЕЛЕНЧУЦИ

РЕЦЕПТ ЗА ПЕЧЕН ХЕК С ЗЕЛЕНЧУЦИ Печен хек със зеленчуци. Много питателно и нискомаслено ястие. Също така, както ще приготвим всички съставки в ...

САЛАТА ОТ КАРТОФ И АВОКАДО

САЛАТА С ГАРЕН КАРТОФ, АВОКАДО И ЛУК Картофи и авокадо салата. Този път ще приготвим студено ястие, което отнема само няколко минути. A ...

БЕШКАНА КОД

Разбъркана треска. По желание можете да добавите чушки пикило. Това, което е вътре, е най-малкото, можете да направите сблъсък с почти всичко. То…

НАЧИНЕН ГРЪЗ С КРАУЛИ

Яхния от нахут със зеленчуци от ряпа е една от онези вегетариански рецепти, която освен че е много лесна за приготвяне, е много здравословна, пълна с протеини и ...

БЯЛ ОРИЗ С ПИЛЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ

Бял ориз с пиле и зеленчуци. Днес Горка Баредо ни изненадва с тази здравословна рецепта. Бързо, лесно за правене и фитнес. Този тип храна е това, което ...

ЛУК ПЪЛНЕН С МЕСО В ФУРНАТА

РЕЦЕПТА ЗА ЛУК, ПЪЛНЕН С МЛЯНО МЕСО В ФУРНАТА Няма нищо по-хубаво в кухнята от приготвянето на вкусно и здравословно ястие. Лук, пълнен с ...

САЛАТА С ЛЕЩА рецепта

РЕЦЕПТА НА САЛАТА ОТ ЛЕЩА Колко добре влизат салатите в горещите дни. Въпреки че в действителност те могат да се ядат през цялата година. И каква игра дават ...

КАРТОФЪР ЧИСТ, лесно

ЛЕКА ДОМАШНА РЕЦЕПТА НА КАРТОФНА ПАРА Днес ще приготвим домашно картофено пюре. Лесна рецепта и ефектна и много здравословна гарнитура, съвместима с ...

ДОМАШНА НАЧОС рецепта

Домашен начос. Лесна мексиканска рецепта. С тези начос, известни още като тортила чипс, несъмнено ще изненадате. Те ще бъдат свежи, ще бъдат по-здрави и ще вкусят повече и по-добре от търговските ....

ГРИЛ ЗЛАТО

Днес ще приготвим рецепта за скара, която може да се сервира с малко пържени картофи или друга гарнитура. Тази бяла риба е повече от здравословна ...

ЗДРАВОПЕЧЕНИ ПИЛИНСКИ НАРЪЧКИ рецепта

Тези здравословни пилешки хапки всъщност са просто конвенционални пилешки хапки, които се пекат, за да станат по-здрави. Съставките са практически еднакви, премахвайки маслото ...

ОРИЗОВА САЛАТА

Оризова салата. Той има много варианти. Следователно можете да добавите толкова съставки, колкото можете да си представите. В днешната рецепта Горка Баредо ще ни приготви салата ...

РЕЦЕПТА НА САЛАТА ОТ ЧИКВЕ

РЕЦЕПТА НА САЛАТА ОТ НАЧЕТИ И ТУНА Салата от нахут. Още една рецепта за приготвяне на освежаваща и здравословна салата, която надхвърля типичната салата ...

РАСТИТЕЛНА СУПА рецепта

РЕЦЕПТА ОТ ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА Днес ще приготвим зеленчукова супа, типична домашна рецепта на баба, една от тези за цял живот. И ...

АНДАЛУСКИ ГАЗПАЧО

Андалуски гаспачо. Най-оригиналната рецепта за това ястие. С краставица, разбира се. Има много версии на гаспачо. Със или без хляб. Със или без допълнителни зеленчуци ...

МАНГО СОРБЕТ

ЛЕСНА РЕЦЕПТА ЗА МАНГО И ОРАНЖЕВ СОРБЕТ Манго и портокалов сорбет. Със сигурност в много случаи и особено в най-горещите дни от годината сте се питали ...

СОСЕМ АЛ ПАПИЛОТА ПЕЧЕН

РЕЦЕПТА НА СОСЕМ В ПЕЧЕНА ПАПИЛОТА С ЗЕЛЕНЧУЦИ Сьомга al papillote във фурната. Папилотът е кулинарна техника от френски произход, проста, бърза и много здравословна. Състои се…

ТИКВЕНИ ШПАГЕТИ

Спагетите от тиквички стават все по-модерни в кухните, тъй като са много здравословна алтернатива. Изработването му не включва много трудности. За приготвянето му, ...

САЛАТА ОТ НАЧИНКИ И КВИНОА

Днес ще приготвим прясна салата. Разбира се, с толкова много хранителни вещества и свойства, че може да се превърне в уникално ястие. Тази салата от нахут и киноа е ...

СПИНАЧНА ТОРТИЛА

Малко по-различен омлет, но много привлекателен, здравословен и бърз за приготвяне. Ще приготвите вашия омлет от спанак след 10 минути. В какво се готви това ...

ДОМАШНИ ПЕЧЕНИ ДОНУТИ

Домашно приготвени понички: от Víctor F. Ábalos ДОМАШНА СПОНИЯ РЕЦЕПТА ЗА ПЕЧЕНИ ПОНИЦИ Кой никога не е ял поничка? Сигурен съм, че малко хора отиват ...

КРЕМ ОТ СПИНАЧ И МОРКОВ

Кремът от спанак и моркови е здравословна рецепта, много лесна и бърза за приготвяне у дома. Много добър вариант децата да ядат зеленчуци. За…

КРЕМ БЯЛ АСПАРАГ

Днес ще приготвим крем от бели аспержи. И ние също ще го направим без усложнения. Вкусен крем, много питателен и здравословен, направен с много малко съставки, ...

СУПА С НЮДЕЛ със ЗЕЛЕНЧУЦИ

Супа с юфка със зеленчуци: от Víctor F. Ábalos СУПА С НЮДЕЛ С РЕЦЕПТА НА ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ Ние сме потопени в най-студените месеци от годината и със сигурност тези ...

САЛАТА ОТ ТУНА И ДОМАТ ОТ АВОКАДО

Днес е време да приготвите свежа и пълноценна салата. Това е салата от авокадо и риба тон. Като всяка салата се прави много лесно и ще бъде готова за ...