Един от най-популярните съвети, който всеки получава, когато иска да отслабне, е да пие чаша топла вода със сок от лимон на гладно, тъй като на теория това лекарство помага за детоксикация на тялото, изгаряне на мазнини и предотвратяване на запек.

отслабнете

Ето защо много хора извършват този „лимонов ритуал“ като част от ежедневието си, въпреки че не го харесват особено.

Но, Колко ефективен е лимонът за отслабване?

Вярно е, че лимонът има много качества за нашето здраве, това е цитрусов плод, богат на витамин С, вода и фибри; Освен това е естествен антиоксидант, който предпазва тялото от свободните радикали и следователно е естествен клетъчен анти-стареене.

Но според аржентинския диетолог Силвина Тасат, член на Аржентинското общество по хранене, е мит, че пиенето на чаша вода с лимон сутрин помага за „пречистването“ на тялото, нито пък помага за отслабването.

„Не отслабва, не изгаря мазнините, не детоксикира тялото. Това като цяло не е интоксикирано и също така има естествени системи за детоксикация чрез белия дроб, черния дроб и урината. Когато ядем много, не сме в нетрезво състояние, а по-скоро пълнени “, обясни Тасат.

Друг от големите митове около лимона, според диетолога, е, че той не регулира рН на тялото, тъй като е един от най-киселите плодове, които съществуват; нито подобрява имунната система, нито съдържа големи количества витамин С, тъй като има по-малко от други плодове като киви, ягоди и чушки.