Давах малко съвети за безопасността на децата през лятото което се надявам да ни помогне да избегнем инциденти и сериозни проблеми, които се увеличават през летния сезон.

съвети

Не искам обаче да затварям тази тема, без да разглеждам много конкретни въпроси, свързани с топлина и хидратация, които, макар и като цяло да имат по-малко сериозни последици, могат да бъдат.

Избягвайте топлинния удар

Човешкото тяло е подготвено да регулира телесната температура със собствени средства, като я поддържа средно приблизително 37 градуса, въпреки че може да има индивидуални вариации и да се променя нормално през целия ден.

Когато е много горещо, ние се потим, пулсът се увеличава и капилярите се разширяват, като успяват да охладят тялото. Но през лятото, и особено при деца и възрастни хора, естествената терморегулация, при високи температури и липса на достатъчно хидратация, може да се провали и да доведе до много сериозен проблем, който дори може да доведе до смърт: топлинен удар.

Симптоми на топлинен удар те са колапс. Пулсът е много бърз, има световъртеж и гадене. Телесната температура се повишава и, ако надвиши 39 градуса, е от съществено значение да се потърси медицинска помощ. Други симптоми са суха, зачервена кожа и психическо объркване. В най-сериозните случаи можете да загубите съзнание.

Малките деца, болните, кърмачетата и възрастните хора са по-склонни да страдат от този проблем. Те не са наясно с тежките условия, забравят да пият или не изпитват жажда и може да имат повреди в системата си за регулиране на температурата, нещо, което при по-малките бебета е дори нормално, тъй като този механизъм все още не е добре развит. С тях трябва да вземете крайни предпазни мерки.

Топлинният удар може лесно да бъде предотвратен. По принцип трябва да се избягва незащитеното излагане на високи температури и да се гарантира правилна хидратация.

Трябва да предпазваме децата с шапки и свежи, дишащи и светли дрехи, като не им позволяваме да правят интензивни физически упражнения в най-горещите часове.

За предотвратяване на топлинен удар в деца, от съществено значение е да се вземат предвид някои прости мерки. Избягвайте пряко слънце върху главата си, носете шапка. Не трябва да стоите навън в най-горещите часове и още по-малко да правите интензивни физически упражнения. Вкъщи трябва да останете със спуснати щори и да се опитате да се охладите с вентилатори, климатик при ниска температура и душове. На улицата търсете сянката, фонтаните или по-хладните места.

Хранене и хидратация те също имат важна роля като защитници. Трябва да предлагаме на децата много вода и да включваме много плодове, зеленчуци, сокове и безалкохолни напитки в диетата си, като избягваме обилни или много мазни ястия в най-горещите часове.

Ако синът ни е претърпял топлинен удар, важно е да се обади на медицинската служба и трябва да се вземат мерки, докато пристигнат. Те преминават през поддържането му на хладно място и овлажняването на тялото с пресни, не ледени компреси, за да се опитат да понижат или поне да сдържат телесната си температура.

Рехидратация Важно е с вода, която не е твърде студена или изотонични напитки при възрастните хора, но трябва да ги даваме само ако детето е в съзнание и е в състояние да пие нормално, защото ако е в безсъзнание е много опасно и може да има риск от удавяне.

Предотвратете дехидратацията

Успоредно с топлинния удар и като мярка за предотвратяването му, трябва да говорим за дехидратация, да го разпознаете и предотвратите.

Бебетата имат по-висок процент вода в тялото си, 80% и те са най-уязвими от дехидратация, било то поради излишната топлина, диария или ограничен прием на вода, но трябва да увеличим и предпазните мерки при децата Е, колкото по-млади са те, колкото по-деликатен е балансът им и толкова по-малко осъзнават, че са жадни.

Профилактиката е проста. Трябва да избягваме излагането на прекомерна топлина, да обличаме детето с хладни дрехи, да му даваме храна, богата на вода, и да му предлагаме течности.

С бебетата, както казах, трябва да бъдете особено внимателни. Бебе, което кърми при поискване, получава от кърменето цялата течност, от която се нуждае, но трябва да подчертая, че кърменето трябва да се извършва свободно, не в определено време, а чрез предоставяне на достъп на бебето до гърдата, за да може да направи „изстрел“ когато поискаш. Ранното мляко е по-малко концентрирано в мазнини и, особено в горещо време, бебето ще кърми като естествен източник на течности, дори и да е "яло" преди малко.

Ако бебето поеме изкуствено кърмене, трябва да сме внимателни към неговите признаци, никога да не концентрираме праха, който се добавя към шишето и, ако е необходимо, да предлагаме вода, ако педиатърът го препоръчва, като винаги имаме предвид, че при изкуственото хранене липсва естественият механизъм на кърменето да предлага течности при поискване, но да се дава при поискване.

Ако всичко друго се провали, дехидратацията може да се разпознае по някои симптоми: загуба на 5% от телесното тегло, суха и бледа кожа, увиснали фонтанели при бебета, недостатъчна урина и твърди изпражнения.

Макар и може би най-добрият начин за разпознаване на симптомите на дехидратация е да бъдем внимателни към дейността и настроението на малкото дете, като предлагаме течност, ако усетим проблем и го предвиждаме.

Ние не сме готови. Останахме още съвети за безопасността на децата през лятото, и в бъдещи публикации ще говорим за насекоми, свободни животни, места за игра на открито и безопасност на дома.