енциклопедия

Тези, които търсят алтернативи за отслабване, като се възползват от естествените свойства на зърнените култури, трябва да обърнат внимание и да помислят за включването на люцерна поради нейните пречистващи свойства.

Това са тези, които му придават необходимите качества, за да бъдат препоръчани като помощно растение в естествените процеси на отслабване; По същия начин е идеално да допълвате всякакъв вид хипокалорична диета, която правите или възнамерявате да провеждате.

Люцерна за отслабване Сбогом на няколко добри килограма!

Ефектът от натуропатичното лекарство все повече достига, той се основава на индикацията за различни храни, които поради своя състав служат за лечение на много състояния, като затлъстяване или наднормено тегло една от тях.

Що се отнася до растенията за отслабване, люцерната излиза на преден план в челните позиции благодарение на резултатите, получени от нейните свойства. В рамките на диетите всяка храна има определени качества или функции, които допринасят за това човек да се чувства по-добре; в частност на люцерна, са нейните пречистващи свойства.

Защо люцерна е полезна за отслабване?

Следователно, за да разберем малко по-задълбочено неговите предимства отслабнете, изисква да се знае начинът, по който е съставен. Научно наименование Medicago Sativa, това е растение, чиято химическа структура се основава на въглехидрати, мазнини и протеини; Към тях се присъединяват високо съдържание на фибри и разнообразни минерали, включително натрий, мед, магнезий, молибден, магнезий, желязо, никел, манган и цинк.

По отношение на витамините е очевидно наличието на витамин С, D, Е, К, В12, рибофлаин, пантотеева киселина, тиамин, биотин, фолиева киселина и пиридоксин. Също така, люцерна твърди, че има хормонални вещества с естрогенна активност, което я прави чудесна помощ за лечение на менопаузата. И накрая, този сложен брой хранителни вещества пристигат на храносмилателни ензими като емулсин, пероксидаза, инвертаза, пектиназа, липаза и протеаза, за да допринесат за подобряване на функционирането на храносмилателната система.

Вода от люцерна с лимон

Противопоказания на люцерна при отслабване

Най-общо казано, люцерна се понася доста от почти всички организми, така че има малко случаи, в които тя може да причини дискомфорт като диария или метеоризъм. Консумацията му е нежелателна само в конкретния случай на страдание алергии бобови растения; както и по време на бременност, тъй като няма достатъчно проучвания в подкрепа на безопасността му.

Как действа люцерна в процеса на отслабване?

Получена от високото си съдържание на фибри, люцерна достига стомаха, за да остане по-дълго в него, което създава усещане за ситост и следователно облекчава глада. От друга страна, той е в състояние да стимулира чревната подвижност.

Като пречистващ агент, научните доказателства сочат, че той е отличен детоксикация, чието действие се основава на премахване на вредни вещества, включително излишния холестерол, пикочна киселина и триглицериди.

Форми на потребление

Може да се консумира по много начини:

  • В салати и сандвичи, включващи техните кълнове или кълнове
  • В сокове, комбинирани с други зеленчуци
  • В инфузии.

Вода от люцерна с ананас

Идеален сок с люцерна за отслабване

Съставки:

  • 1 ябълка
  • Сокът от лимон
  • Сокът от портокал
  • 50 г кълнове от люцерна
  • Вода на вкус