Какво всъщност е стресът?

В днешно време е много често да страдаме от стрес, толкова много, че сме свикнали да живеем .

l-карнитин

Облекчете и предотвратете професионалистите ...

Простатитът е „нормалното“ увеличение на простатата и причинява проблеми.

Облекчаване и предотвратяване на разширени вени и крака може ...

Разширените вени или флебитът възникват от естествено влошаване на тъканите с възрастта.

  1. Е тук:
  2. У дома \
  3. хранене \
  4. L-карнитин за отслабване

L-карнитин за отслабване

  • От ElHerbolario.com
  • Размер на шрифта намалете размера на шрифта увеличете размера на шрифта
  • За печат
  • Електронна поща

Ако ходите на фитнес или сте обмисляли да отслабнете, със сигурност сте чували за „изгарящи мазнини“ на основата на L-карнитин, но какво всъщност е това вещество?

Карнитинът е органично вещество, което се съхранява в мускулите ни. Образува се от аминокиселините лизин и метионин и за неговия биосинтез е необходимо да има аскорбинова киселина (витамин С) и желязо.

L-карнитинът е диетичен препарат, специално приготвен за консумация в добавки или хранителни добавки. Това е начин за консумация на тази чиста и свободна аминокиселина (карнитин) за по-добро усвояване.

Добавката L-карнитин се препоръчва особено при вегетариански диети. с нисък прием на протеини, тъй като ще помогне на клетъчния метаболизъм, особено ако е придружен от добра добавка от Омега 3.

Функции на карнитина

  • Допринася за намаляване на триглицеридите и холестерола.
  • Подобрява съпротивлението на сърдечния мускул.
  • Предотвратява мускулната умора.
  • Подобрява устойчивостта на стрес.
  • Подобрява метаболизма на мазнините (преобразуване в енергия).
  • Транспортира мастните киселини от цитозола до митохондриите, където се използват като клетъчно „гориво“.
  • Подобрява клетъчната оксигенация.

Къде да намерим карнитин ?

Ако следваме балансирана и разнообразна диета, ще получим достатъчно количество карнитин, който се съдържа главно в месото, яйцата, млечните продукти, ядките, пшеничните зародиши или бирената мая. Можем да го намерим и като „звездна“ съставка в барове или спортни напитки.
Но трябва да обърнем внимание не само на количеството, но както при повечето хранителни вещества, по-важно е тялото ни да е в състояние да синтезира и да се възползва от това вещество.
По този начин, например, може да имаме дефицит на карнитин в тялото си, ако страдаме от стрес, диабет, чернодробни проблеми, липса на протеини с добро хранително качество, анемия или липса на витамини С и/или В.

>> За това, за да се възползвате от ефекта на L-карнитин е важно приемайте го заедно с добавка от витамин С (ацерола), бирена мая (витамин В) и спирулина (желязо), в допълнение към честите упражнения. За лечение на отслабване и повишаване на метаболизма е препоръчително да приемате L-карнитин в продължение на поне 3 месеца, докато спазвате разнообразна диета, богата на Омега-3.


Безопасно ли е да приемате L-карнитин ?

По принцип аминокиселинните добавки нямат странични ефекти или токсичност, но трябва да имаме предвид, че катаболизмът (елиминирането) на аминокиселини, като карнитин, произвежда азотни остатъци в тялото ни, а това от своя страна в излишък може да създаде проблеми диуретици като камъни в бъбреците. Така важно е да не се превишават препоръчителните дози L-карнитин добавки особено ако водите заседнал живот, имате високо ниво на пикочна киселина или бъбречни проблеми.

Подобни публикации

  • Моят ендокринен опит: Посещение на клиника за храна и плодовитост на астронавтите
  • 5 Свойства на Спирулина Алга
  • Ежедневни хранителни нужди
  • Хапчета за отслабване не съществуват
  • Водорасли Fucus, Spirulina и Chlorella, подарък от морето за възстановяване на здравето
  • Революцията на пречистващи, хранителни и алкализиращи водорасли

ElHerbolario.com

Това дигитално списание е информационно пространство, основано на алтернативни подходи към здравето и благосъстоянието.
Нашето съдържание е наше собствено и оригинално, ако искате да ги споделите, цитирайте ни като източник.
Herbolario.com не насърчава самолечението, не възнамерява да замести мненията на специалисти, специфични за всяка област, нито техните диагнози или лечения.
Ако имате въпроси, консултирайте се с вашия лекар специалист.
Моля, използвайте тази информация отговорно.
Благодаря, че ни следвате.

Уебсайт: www.elherbolario.com Имейл Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате активиран JavaScript, за да го видите.

Най-новото от ElHerbolario.com

Още статии

Фибри, много повече от слабително

Всички здравни експерти и .

Рецепта за ароматерапия: лекувайте блистери ...

Приложение: Нанесете върху .

Трябва ли да приемам някакви добавки ...

Според натуропатия и нутр.

Как да различим продуктите на h ...

Днес, когато говорим за .

Мандрата на вещиците и магьосник ...

Мандрагората (Mandragora atum.

Ако харесвате този портал, дайте „харесване“. Благодаря ти!

Този уебсайт използва собствени и бисквитки на трети страни, за да анализира и подобри вашето сърфиране.

Продължавайки да разглеждаме, разбираме, че приемате използването му. Повече информация

Информация за използването на бисквитки

„Бисквитките“ са кратка информация, която се изпраща и съхранява на твърдия диск на компютъра на потребителя чрез браузъра им, когато се свързва с уебсайт. Бисквитките могат да се използват за събиране и съхраняване на потребителски данни, докато са свързани, за да им се предоставят заявени услуги, които понякога не се пазят. Бисквитките могат да бъдат собствени или трети страни.

Има няколко вида бисквитки:

  • Технически бисквитки които улесняват навигацията на потребителите и използването на различните опции или услуги, предлагани от мрежата, като идентифициране на сесията, разрешаване на достъп до определени области, улесняване на поръчки, покупки, попълване на формуляри, регистрации, сигурност, улесняване на функционалности (видео, социални мрежи и т.н.).
  • Бисквитки за персонализация които позволяват на потребителя достъп до услугите според техните предпочитания (език, браузър, конфигурация и т.н.).
  • „Бисквитки“ за анализ които позволяват анонимен анализ на поведението на уеб потребителите и позволяват да се измерва активността на потребителите и да се създават навигационни профили с цел подобряване на уеб сайтовете.

Поради тази причина, при достъп до нашия уебсайт, в съответствие с член 22 от Закон 34/2002 за услугите на информационното общество, при обработката на бисквитки за анализ, ние поискахме вашето съгласие за тяхното използване. Всичко това за подобряване на нашите услуги. Използваме Google Analytics за събиране на анонимна статистическа информация, като например броя на посетителите на нашия уебсайт. Бисквитките, добавени от Google Analytics, се управляват от политиките за поверителност на Google Analytics. Ако желаете, можете да деактивирате бисквитките на Google Analytics.

Във всеки случай ви информираме, че можете да активирате или деактивирате тези бисквитки, като следвате инструкциите на вашия интернет браузър.