СЕКС И ЗДРАВЕ

Начинът, по който се храним, спим и обикновено живеем, оказва дълбоко влияние върху начина, по който правим любов. За щастие има решение

Това е един от проблемите, които двойките страдат най-много, много пъти в мълчание. Не се наслаждавате на пълноценен и удовлетворяващ сексуален живот може да бъде причината за раздялата, ако не и за нещастието. Въпреки че много пъти му придаваме твърде голямо значение, сексът е един от първите атрибути, които затвърждават доброто здраве на двойка или съпружески съюз.

навици

Ако смятате, че проблемите ви в леглото засягат връзката, най-доброто, което можете да направите в тези случаи, е да се предадете в ръцете на професионалист или терапевт, който да лекува вашия случай. Макар че само ако мислите така се дължи на липса на либидо, решението може да е по-близо, отколкото изглежда. Може би се нуждаете от повече комуникация и увереност, за да говорите за това, което наистина искате и да излезете от рутината, за да насърчите единството помежду ви.

Стресът предизвиква освобождаването на кортизол, който, когато се генерира в прекомерни количества, може да убие либидото

Или може би променете начина си на живот. Това, което ядем и правим ежедневно, силно влияе върху интимните отношения. Както в други области на ежедневието, ако постоянно възпроизвеждате лоши навици, ще се чувствате по-малко комфортно с тялото си, много по-раздразнително психически и всичко това също ще има последици за вашето либидо. Списанието „Femina“ събра някои от най-лошите обичаи, които могат да съсипят сексуалния ви живот.

Нежеланата храна

Освен че не се препоръчват за водене на здравословен живот и липса на наднормено тегло, въглехидратите, мазнините и захарите, съдържащи се в тази серия продукти, не са полезни за вашето либидо, тъй като увеличават холестерола и намаляват притока на кръв към определени органи, как стават гениталиите. Ако смятате, че консумирате много от тези видове продукти, най-доброто, което можете да направите, е да адаптирате диетата си и да ядете повече плодове и зеленчуци, богати на витамини, цинк или магнезий.

Алкохолът

Въпреки че в много малки количества може да е от полза да се отпуснат нервите в предварителните секси отношения, трябва да сте много внимателни, тъй като в никакъв случай не трябва да прекалявате. Прекомерната консумация на алкохол може да възпрепятства притока на кръв към жизненоважни органи, освен че имаr много тежко физиологично, когнитивно и поведенческо въздействие, което може да причини еректилна дисфункция.

Стресът от ежедневието

Стресът предизвиква освобождаването на кортизол, известен още като хормон на стреса. Когато се генерира в прекомерни количества, може да убие либидото. Една от най-честите причини за сексуалните отношения между партньорите губят качество или честота това се дължи на твърде много отговорности. особено на работа или с деца.

Причините, поради които сексът е толкова по-добър сутрин

Най-доброто, което можете да направите в тези случаи, е винаги да намерите момент за себе си, самостоятелно или придружен от другия човек. Можете също така да заложите на упражнения, които намаляват тази тревожност, като напр йога, медитация или нещо толкова просто като разходка в някаква естествена обстановка.

Наднорменото тегло

Въпреки че тази причина е в по-голяма или по-малка степен свързана с предходните три, наднорменото тегло е не само вредно за физическото здраве на страдащите от него, но и за психичното им здраве. Фактът, че изглеждате по-подути пред огледалото, ще понижи самочувствието и увереността ви, следователно не ви се иска да го показвате на други хора или на партньора си. За съжаление живеем във времена, когато има брутален натиск върху него, със стандарти за красота, които позволяват само слаби хора. Както и да е, затлъстяването е разстройство, което може да причини дългосрочни заболявания като диабет или хипертония. Ето защо, ако искате да отслабнете, но все още не знаете как, ето поредица от статии, които могат да ви бъдат полезни по пътя ви към здравословен живот.