По време на карантината сектор от населението, който е бил значително засегнат от промяната в живота, са деца, тъй като експертите предупреждават, че заседналият начин на живот, промяна в графика за сън и събуждане, използването на електронни устройства за дълго време и лоша диета, може да създаде благоприятни условия за изваждане на сантиметри от растежа на децата.
Карлос Антилон Ферейра, специалист по детска ендокринология, посочи, че както децата, така и юношите трябва да променят драстично своите навици на живот, тъй като са спрели да посещават училище и да се наслаждават на игри на открито с приятели или колеги, което, заедно със стреса и безпокойството от затвореността причинява при непълнолетни, помага за забавяне на нормалния им растеж и развитие.
Специалистът призова родителите да обърнат повече внимание на растежа на децата си и посочи, че по време на карантина това зависи в голяма степен от навиците, които имат. "Тъй като растежът на децата се регулира от много фактори, препоръчвам на родителите да следят децата им да поддържат добри навици по отношение на физическата активност, храната и съня."
Физическа дейност
Поради затвореността децата не могат да играят навън, да плуват, да тичат, да карат колело или да извършват каквито и да било дейности, които обикновено са правили редовно. Антилон коментира, че „липсата на физическа активност поставя спирачка за нормалния растеж на децата. Поради тази причина се препоръчва родителите да насърчават децата си да правят поне 40 до 50 минути упражнения всеки ден, което освен че стимулира растежа, е от ключово значение за доброто психично здраве. "
В тези дни на карантина е обичайно да се виждат деца, седнали пред електронни устройства като таблети или мобилни телефони, което отнема много мобилност. "За да разрешат този проблем, родителите трябва да определят графици за децата си, за да извършват редовно всичките си дейности за деня."
Спокоен сън
Специалистът предупреди, че любовта към видеоигрите променя графика на сън на децата и че това може да извади сантиметри от растежа им. „Има мит, че ако детето остане будно с видеоигри и заспи в 1:00 или 2:00 ч., Сънят му ще бъде спокоен, ако стане в 11:00 ч. или 12:00 ч., което е погрешно убеждение. Колкото повече часове прекарва едно дете в игра на видео игри или други електронни устройства и е будно редовно, толкова по-малко сантиметри ще расте, тъй като 70% от хормона на растежа се отделя утре между 22:00 и 6:00 сутринта, стига децата да спят. "
По същия начин специалистът обясни, че здравословното хранене е жизненоважно за оптималния растеж и развитие на детето. „Ежедневната диета на детето трябва да включва качествени протеини, въглехидрати и мазнини, много плодове и зеленчуци. Необходимо е да се избягва прекомерната консумация на наситени мазнини, захари, въглехидрати и преработени или индустриализирани храни, особено в тези дни на затвор, и винаги да вървите ръка за ръка с инструкциите на педиатъра. "
Измерете растежа
Антилон Ферейра обясни, че при нормална схема на растеж през тези три месеца затвор децата биха могли да пораснат с 1,5 сантиметра. В юношеството скоростта на растеж обикновено се ускорява.
„Родителите могат да измерват растежа на децата си на стена в къщата, която им позволява да го направят. И когато дойде моментът да се върнем в училище, растежът или липсата му може да бъде сравним с този на неговите връстници и ще бъде по-забележим. "
За да се установи дали има проблем с растежа на детето, е важно да се познават стандартите за нормален растеж. Има ръководство, известно като "правилото на пет", което посочва темповете на растеж за здраво дете, които са:
От раждането до 1 година: 25 сантиметра.
От 1 до 4 години: 10 сантиметра годишно.
От 4-годишна възраст до пубертета: 5 сантиметра годишно.
Около 80% от растежа на детето се случва преди пубертета, а през юношеството има бърз процес на растеж, в края на който се достига височина за възрастни. При момичетата пубертетът обикновено започва на възраст между 10 и 11 години, а при момчетата между 12 и 13 години. две
„Поради тази причина е важно, ако забележат, че детето им не расте нормално, родителите се консултират с детския ендокринолог преди или в началото на пубертета, което ще им позволи да успеят навреме да лекуват дефицита на растежен хормон. използва хормон, наречен соматропин, чиято структура е идентична с тази, произведена естествено от хората и със същите ефекти ", каза той.
Като последно послание специалистът по детска ендокринология настоя, че родителите трябва да се грижат за добрите навици на децата, с детско проследяване, и да са наясно с дефицити в растежа, за да получат своевременно лечение и детето да може да има нормално развитие.