Да живееш здравословно

  • У дома
  • Обучение
  • Растения и плодове
  • Средства за лечение на семена
  • Често срещани съчетания
  • Здравословни стилове
  • Лечебни билки
  1. Начало>
  2. Диети>
  3. е Лошо е да се ядат яйца през нощта?

мога да ям яйце през нощта? Яйцето е храна, която може да се яде през нощта, защото се усвоява лесно и не предизвиква тежест. Не боли да го ядете през нощта.

ядете

• Въпреки че не забравяйте, че се препоръчва да вечеряте 2 часа преди лягане. По същия начин яйцето не угоява, тъй като обикновено това, което го прави дебело, са другите храни, с които придружаваме яйцето, или многото масло, с което е приготвено.

• Друг важен момент е, че се препоръчва да се яде по 1 яйце на ден.

Някои ползи от яденето на яйца:

• Жълтъкът съдържа големи количества лутеин, защитно вещество за очите.

• Съдържат витамини А, D, Е и К.

• Яйчният белтък от своя страна осигурява отлично качествени протеини.