Наистина, лошо ли е да се претеглиш? Последиците от претеглянето са по-важни, отколкото си мислим, когато следвате определена диета или система за хранене, както и операция за стомашен байпас. Това е така, защото претеглянето, дори и да не сме наясно, има емоционални последици, които могат да повлияят на нашето настроение, ниво на тревожност и хранително поведение.

претеглите

Не е еднакво за всички.

Последиците от самото претегляне зависят от няколко параметъра, те не са еднакви за всички хора, нито имат един и същ ефект във всички жизнени моменти. Натрапчивите хора, които се страхуват много от напълняване, обикновено са много по-уязвими от негативните ефекти от прекомерното претегляне, отколкото хората, които са по-уверени и по-малко несигурни в своята физика. Например, обикновено младите жени са склонни да бъдат по-обсебени от теглото, отколкото другите групи от населението.

Лошо ли е да се претегляте? Последици от претеглянето.

Въпреки това, какво според вас ще има последиците от претеглянето за хората, които се страхуват да не отслабнат, да си го възвърнат, с известна мания за теглото?

Отговорът е съвсем очевиден, колкото повече тези хора се претеглят, толкова по-несигурни стават, те толкова много натоварват процеса на отслабване и се страхуват, че няма да върви добре, че всеки малък знак, че този процес не върви добре е удар за тях. И като следствие те са склонни или да изоставят здравословните навици, или да ги втвърдят много повече. И в същото време те в крайна сметка са смазани и се отказват в опита си, напълняват отново и с ново усещане за провал. С други думи, прекаленото претегляне генерира натиск и вътрешен стрес, често в безсъзнание, но който се проявява при най-малкото неудобство.

Лошо ли е да се претеглите? Нашата препоръка.

Препоръчваме да се претегляте стриктно, ако е необходимо, разчитайки повече на други променливи като облекло; и не подценявайте последиците от претеглянето, което може да е фино, но вътрешно, това може да означава, че човекът се проваля в процеса на диетична промяна. В случай, че решите да се претеглите, идеалното би било да не го правите по-често от веднъж месечно.