„Лудата секси диета“ е написана, след като авторът Крис Кар е диагностициран с рак през 2003 г., което е стимул за радикална промяна в живота. Въпреки че лекарите твърдят, че е крайно и не е възможно лечение, Кар е твърдо решена да направи собствено изследване, за да може да направи собствено лечение, което се състои главно от преминаване към нискомаслена вегетарианска диета с много сокове и сурови храни.
"Лудата секси диета" се роди след дълги години на проучване и независими изследвания.
В тази книга тя споделя тайните, които са й помогнали да преодолее смъртоносно хронично заболяване.
Тази диета е с ниско съдържание на мазнини и вегетарианска и подчертава рН баланса на тялото ви, като консумира нискогликемични плодове, сурови зеленчуци, алкализиращи напитки. Чрез увеличаване на приема на алкални храни и премахване на консумацията на животински продукти, захари и преработени храни, ще увеличите имунната си система и жизнената сила.
Тази диета се състои от две нива, като можете да избирате между тях в зависимост от вашите цели и начина ви на живот.
Ниво 1: препоръчва се консумацията на 60% алкални храни и 40% кисели храни.
Ниво 2: 80% алкални храни и 20% кисели храни.
Ниво 1 се препоръчва за хора с хронични здравословни проблеми, докато ниво 2 е подходящо за хора в добро здраве и като поддръжка.
За да започнете "лудата секси диета" е необходимо да извършите 21-дневно почистване, което включва зелен сок на ден и разнообразие от цели веган храни и висока консумация на сурови плодове и зеленчуци.
Кар обяснява как прекомерната консумация на животински продукти уврежда нашето здраве и околната среда и описва отрицателните ефекти на кофеина и алкохола. Тази диета включва и информация за:
- непоносимост към глутен
- почистване и детоксикация
- гладуване
- комбинацията от храни
- клизми
- дразнене на дебелото черво
- естествена грижа за кожата
- проблеми със синусите
- хранителни добавки
Препоръчителни храни в La crazy секси диета
- Зелен сок
- Зелено смути
- Пшенични билки
- Плодове с нисък гликемичен индекс
- Сурови зеленчуци на пара
- Водорасли
- Нахут
- Леща за готвене
- Черен боб
- Бадеми
- Орехи
- Тиквени семена
- Авокадо
- Тофу
"Лудата секси диета" казва, че тялото се лекува 8 пъти по-бързо, когато се упражнява редовно, тъй като упражненията заливат тялото с кислород и подобряват лимфната циркулация, което улеснява елиминирането на киселинните отпадъци, така че се насърчавате да правите сърдечно-съдови упражнения 3 до 5 пъти седмица.