Предполагам, че някога сте се чудили «Ще има ли детето ми холестерол? »... Трябва да знаете, че дори децата да са слаби, те могат да имат висок холестерол.
The холестеролът е от съществено значение за развитието на децата, тъй като се намесва в състава на няколко хормона, той е от съществено значение за метаболизма на калция и други хранителни вещества и също така е от съществено значение през първите месеци от живота за нервното развитие, но ако е повишен, това засяга кръвоносната система на детето.
Високият холестерол засяга 20% от детското население. Ако добавим към това, че повечето деца нямат кръвни изследвания, процентът се увеличава твърде много. Тези данни са тревожни и разкриват в повечето случаи a лошо хранене.
Ние сме родителите, които трябва да променим ситуацията, установяване на начин на живот и здравословно хранене за детето.
В други случаи хиперхолестеролемията е позната и повечето от холестърПроизвежда се от собствения черен дроб на детето, ако не е възможно да се понижи холестерол с диета трябва да се прилагат лекарства.
СЪДЪРЖАНИЕ
Видове холестерол.
По принцип в аналитиката трябва да разгледаме общ холестерол, това не трябва да надвишава 200 mg.
The HDL (добър холестерол) което помага да се премахне лошото, като се избягва натрупването на плочи, минимумът трябва да бъде 60 mg.
The LDL (лош холестерол) Той е този, който постепенно се натрупва в артериите, правейки ги по-твърди, образувайки плаки и ги запушва. Ниво на LDL от 130 mg се счита за висока.
Какво повишава холестерола?
Само храна от животински произход те съдържат холестерол.
Лошата репутация на яйцата.
Яйцето "Нивото на холестерола нараства много" ... оттогава трябва да прекъснем това погрешно схващане лецитин съдържащи предотвратява холестерол може да премине в кръвта.
Храни с високо съдържание на наситени мазнини.
Храни, богати на Наситени мазнини повишават холестерола.
Месо, обезмаслени млечни продукти, палмово масло, кокос и трансмазнини често срещани в индустриалните пекарни, бисквитки ...
Поради тази причина е по-добре да изберете хляб или домашни сладки без масло, със зехтин и малко захар. Остави Масло за специални дни и изберете здравословни мазнини като зехтин.
Ако имате висок холестерол да се избегне пълномаслено мляко и изберете по-обезмаслено или още по-добре омега 3 млечно или калциево обогатено соево питие. The киселите млека трябва да бъдат обезмаслени и нискомаслени сирена. Трябва да гледате с Предварително приготвени, те имат повече сол и повече мазнини. Можете да направите пици, рибни пръчици, очукано пиле, Сан Якобос... Вие използвате нискомаслено сирене и натурални храни.
За изсветляване на мазнините от хамбургерите можете да ги направите и сами домашно приготвени бургери с пиле, заек или пуйка и дори Рибни бургери, или изберете вегетариански бургери.
Наднорменото тегло.
Важно е да наблюдавате качване на тегло. Ако децата ядат твърде много въглехидрати, става Наситените мазнини. Поради тази причина не е препоръчително да злоупотребявате с бързо абсорбиращи се захари, като захар, мед, плодове и мляко.
Как да поддържаме добро ниво на холестерол.
Накратко, за контролират детския холестерол трябва да следвате един диета с високо съдържание на зеленчуци и фибри (бобови растения, пълнозърнести храни, сушени плодове и зеленчуци), риба, намаляване на консумацията на бързо абсорбиращи се захари, избягване на храни с високо съдържание на холестерол и насърчаване a активен живот, което ще помогне на децата да растат здрави и от друга страна, в бъдеще ще избягваме ишемичната болест на сърцето.
Sílvia Детски диетолог
Аз съм диплома по диететика и хранене, специализирана в областта на храненето и затлъстяването и храненето на деца и юноши. Опитът ми като диетолог и майка на 2 деца ми позволява да ви съветвам за малките рецепти.
19 мисли за „Детски холестерол“
Хареса ми този доклад. Моят 3-годишен син тази част се е увеличил от 180 на 255, но потвърди, че това е хиперхолестеролемия. В продължение на три месеца, откакто ни казаха, сме преминали към обезмаслено мляко, обезмаслени кисели млека, обезмаслено сирене ... накратко светлина. Тъй като е толкова малък, той не може да спазва строг режим, но през тези три месеца той вече е спаднал с 20 точки ...
Благодаря ви много за помощта.
Лека нощ! страхотно тази публикация, интересно. Имам момчето си на 11 години, с наднормено тегло, при неотдавнашния му анализ той откри глюкоза: 99 mg, холестерол: 188 mg, триглицериди: 81 mg, HDL: 61 mg, LDL: 111,4 mg, VLDL: 16,3 mg и общо липиди: 551 mg. Моля, имате ли нужда от професионална помощ.
Здравейте, исках да направя консултация, имам 6-годишно момиченце и тя е целиакия, НАПРАВИХА НЯКОЙ РУТИНЕН АНАЛИЗ И ДАДАТ 180 ХОЛЕСТЕРОЛ . МНОГО СЪГЛАСУВАМ И ИСКАХ ДА ЗНАЯ АКО Е ПРЕВЪРШЕНО ЗА НЕ . САМО ЧЕТВЪРТЪК ИМА ПЕДИАТРА Не мога да чакам до този ден.
Имам син, който е на седем години, той е много слаб, казаха ми, че има висок холестерол 200, много е придирчив към храната. Искам да знам дали мога да му дам натуропатично лекарство, за което ми казаха, че е добро канарче семена, овес, ленено семе и чиа на гладно. Този доклад също много ми хареса, помага много
Здравейте, това, което прочетох, се оказа интересно за мен, моята ситуация е, че не знам какво да правя имам 3 деца, една на 3 години, която при рутинен анализ е имала 203 mg общ холестерол, друга 5- годишен син, че общият холестерол е 202mg от добрия hdll има 62, а от лошия llll 130, а другият ми 8-годишен син е имал общ холестерол 220mg от него, добрият е 64, а лошият 145. Те са много активни деца, те не са с наднормено тегло и не ядат сладкиши само, че знаем, чичо по бащина линия има холестерол, когато е млад.
Моето момиче е на 6 години, това лято имаше 208 холестерола, препоръчаха някои хапчета за билкови лекарства и за два месеца спадна до 145, NIVERCOL, съветвам ви
Харесах доклада ти. Дъщеря ми има висок холестерол и не разбрах защо диетологът посочи да избягвам някои неща като мед и сега всичко ми е много ясно.
Страницата ви е отлична и се превърна в мой съюзник по отношение на готвенето, продължавайте така! и поздравления.
Благодаря ви, за тези здравословни съвети, особено ако става въпрос за здравето на нашите деца, е много интересно, въпреки че трудното е да се приложат на практика някои хранителни навици с тях като непоносими за тях зеленчуци, няма начин за да го получите, само на чисти или на места, които, ако са преминали през пасатора, така че да не бъдат намерени. Както и да е, ще продължите да се опитвате, защото здравето ви е най-важното. ПОЗДРАВЛЯВАМ, харесвам вашата страница, вашите съвети и предложения, насърчавам ви и продължете така.
ВАЧ ТАКАВА, ИМАМ СИНА СИ С ВИСОКО НИВО НА ХОЛЕСТЕРОЛ, СЪГЛАСНО РЕЗУЛТАТИТЕ, КОИТО ИМА 326 mg/dl, И ВИЖДАМ КАК ДА ГО НАМАЛЯВА ИЛИ ПО КАКЪВ НАЧИН, ПРАВИ МНОГО СПОРТОВЕ, НЕГОВИЯТ КОМПЛЕКС Е ТОЛК, ТОЙ Е СТАРИ 11 ГОДИНИ. В очакване на ценната му поддръжка или съвет,
БЛАГОДАРЯ ТИ
Имам 6-годишната си дъщеря с резултати от алкална фосфатаза 379 и общ холестерол 208. Много съм притеснен. Аз съм 41-годишна майка хипертоник. Пия много лекарства. Проучванията на дъщеря ми бяха дадени на аз в петък и не мога да чакам контрола след месец да покаже проучванията на нейния педиатър. е момиче, което ходи на сутринта в градината и след това не се занимава и през цялото време се стреми да яде не знам какво да направя, за да й помогна.
Здравейте, дъщеря ми е на 10 години и се занимава с художествена гимнастика от 5-годишна, много е слаба, тренира 6 пъти седмично по 4 часа и половина на ден и за съжаление при последните анализи холестеролът й е 214 и то е наследствено. Наистина се притеснявам, тъй като тя също трябва да вземе обяд за обяд и възможностите ми за храна са много по-кратки. Силно съм притеснен от тази ситуация и се чувствам изгубен.
Здравейте, имам 8-годишен син и мислех, че е здрав, той почти никога не се разболява и се оказва, че след като са му направили анализ, са му извадили 200 от холестерола, той се храни много балансирано, спортува много Не знам какво да правя, трябва да го сложа на силна диета, защото анализирайки единственото вредно нещо, което харесва, е чоризото и иберийското кръстче, които ям два пъти седмично в сандвич с хляб
Благодаря за вашата помощ
Здравейте, имам моя 11-годишен син, който има холестерол над 200, спортува всеки ден, бих искал да знам с какво мога да го храня, гадно ми е да не знам какво да му дам .
Здравейте, синът ми е на 7 години и има висок холестерол. И други нива. Кажете ми меню, което той може да яде.
Дъщеря ми е на 11 години и страда от висок холестерол в продължение на 3 години, има 230, но диетата й е подходяща за нейната възраст, както всяко дете на нейната възраст, тя не яде зеленчуци, а само крем от броколи с карфиол. Тя няма наднормено тегло, доста е активна в училище, какво се случва? Имате главоболие всеки ден. Моля, помогни ми .
Здравейте, дъщеря ми е на 9 години и беше диагностицирана с висок холестерол. Но тя е много слаба и е хиперактивна извън учебните часове, на които кара кънки. Ние не ядем храни с високо съдържание на мазнини. Не знам какво да правя. Моля, ако можете да ми дадете съвет или нещо подобно. Благодаря
Моята малка принцеса има холестерол, тя е само на 3 години и това ме натъжава. Xq е тънък. И тъй като следобед излизаме на разходка и той също кара колело, това упражнение е добре или ще трябва да направи нещо друго
Нито едно от момичетата не е диагностицирано с висок холестерол на три месеца, в момента е на две години и има холестерол 222, приема саторава 5 mg таблетки atoravastatin.
Моля, помогнете ми да я храня здравословно, тъй като поради диетите, които ѝ давам, тя има склонност винаги да понижава хемоглобина в 9
Дъщеря ми също е открила висок холестерол и е на 5 години и слаба ... ако можете да споделите здравословни рецепти, ще го оценя