Работи много добре

От Даниела Брачо

Марибел пазач Той има един от най-съвършените силуети на мексиканската телевизия на 60-годишна възраст. Певицата, актрисата и артистът винаги изглежда много младо, но не е от късмет или магия: през целия си живот тя има добри хранителни навици.

бикарбонат

Главният герой на незабравимата теленовела TÃ y yo наскоро разкри в предаването Hoy de Las Estrellas, че яденето е едно от големите удоволствия в живота й, но че го прави умерено, когато става въпрос за ядене на десерти, например.

Марибел Гуардия носи лицето си без грим с гордост и без комплекси на 60 години

Даде ни урок по самоуважение.

Диетата на Марибел Гуардия за отслабване

"Обичам да ям, това е едно от най-големите удоволствия в живота и въпреки че имам много здравословни природни навици, обичам салати и много обичам сьомга, но разбира се, както всички останали, обичам десерти", призна Марибел, майка на син и баба на внук.

„Виждам, че има хора, които обикалят цял ​​ден с варено пиле, салата. Аз не съм такъв ", подчерта той, като даде подробности за това какво яде през деня

Започва супер естественият ден: „В момента имам лимонов сок за закуска с малко сода за хляб. Той е противораков, полезен е за стомаха (...) Тогава харесвам овесена каша, ядох много яйца и рано или късно това се отразява на холестерола ми (...) Взимам овес с бадемово мляко или кокосово мляко и това ме изпълва нагоре много, удовлетворява. Понякога слагам стафидите им и е много здравословно ".

По време на обяд мнозина предпочитат пилешки гърди, но тя е любител на сьомгата: "Ям сьомга със салата. Ако ще ям въглехидрати, царевична тортила или филия хляб с фибри и нищо повече от въглехидрати".

„През нощта риба тон ям бисквитка без никакви калории“, добави Марибел Гуардия, показвайки, че за да имате здравословен живот, ви трябва само много воля и дисциплина.