масажи

Един от най-добрите начини да се грижим за здравето, да подобряваме благосъстоянието си и да чувстваме, че глезим тялото си е масажът. Преди години направих уводен курс по сензорен масаж и оттогава им харесвам. Опитвам се да отделям по един час всеки месец, за да се наслаждавам на масаж, просто за удоволствието да се грижа за себе си и да облекча претоварването на мускулите от прекарването на толкова много време в работа на компютъра. Но има много видове масажи, които си струва да знаете.

Това са едни от най-често срещаните видове масаж. Със сигурност поне един от тях ще ви помогне да бъдете и да се чувствате по-добре. Разбира се, винаги се обръщайте към професионалист и не се давайте в ръцете на никого.

* Сензорен или чувствителен масаж. Активира циркулацията, докато разхлабва тъканите и балансира нервната система. За всичко това произвежда приятно усещане за облекчение, спокойствие и почивка на тялото. Осигурява цялостно подобряване на здравето.

* Терапевтичен масаж. Може да бъде от различен тип, но винаги насочен към лечение на здравословно разстройство, от нервно-мускулни и мускулно-скелетни проблеми до други, свързани с кръвообращението или лимфната циркулация.

* Самомасаж. Това е масажът, който можем да си направим. Няколко минути нежен самомасаж преди лягане е добра идея да се насладите на по-добра почивка. А активиращ кръвта самомасаж след душ всяка сутрин ще ви помогне да започнете деня с жизненост и енергия. Единственият, който не се нуждае от професионална масажистка, но е удобно да четете по темата или да гледате професионални видеоклипове, за да се научите как да го правите правилно и да се възползвате максимално от времето, което отделяте.

* Лимфен дренаж. Помага за отстраняването на течности и токсини от тялото. Това е много нежен масаж, който, докато помагате на здравето си, е много приятен и релаксиращ. Ще почувствате тялото по-малко тежко. Освен това облекчава усещането за умора на краката, намалява появата на целулит и помага за отслабване, когато една от причините е задържането на течности. Много ползи заедно!

* Масаж на главата. Прави се само върху черепа и е ефективен за намаляване и облекчаване на някои видове главоболие. Той е релаксиращ и приятен, помага за облекчаване на цервикалното напрежение и премахване на умствената умора. В допълнение, това може да помогне за подобряване, когато страдате от разстройства като безсъние, наред с други.

* Релаксиращ масаж. Самото й име вече казва всичко. Идеален е за отпускане на тялото и ума; мускулатура и нервна система. Кара ни да се чувстваме добре, предава спокойствие. Както се казва, идеално е да ни оставите като нови.

* Естетичен масаж. Помага за естетически цели като намаляване на целулита чрез активиране на циркулацията и елиминиране на течности от тялото или подобряване на хидратацията на тялото. И дори помага за подобряване на външния вид на лицето, като премахва мускулното напрежение и признаците на умора.

* Специални лечения. Те са масажи, които включват елемент или продукт, който осигурява допълнителни ползи за тялото. Например, има масажи с горещ шоколад (шоколадова терапия), с вино (единотерапия) или с кафе (cafépia). Но има толкова много повече възможности.

Лично аз наистина се радвам на добър масаж. Винаги ме кара да се чувствам добре и знам, че ми носи и други ползи за здравето, които не се виждат в началото. Мисля, че е добре прекарано време. Поради тази причина, когато някой в ​​моята среда се оплаква от умора, мускулен дискомфорт или стрес, препоръчвам, наред с други решения, да си позволи да се грижи за тях от професионален масажист. Със сигурност те също са полезни за вас неведнъж. Продължете и се погрижете за себе си с добър масаж!