Тъй като по-популярните герои се идентифицират с лимонова детокс диета, вълната на интерес, която тази конкретна програма предизвиква сред обикновените хора, е много по-голяма.

cleanse

The лимонадна детокс диета, както често го наричат, той е много ефективен при разграждане на натрупаните токсини в организма, докато допринася за краткосрочна загуба на тегло. Това са някои от причините, поради които се превърна в популярен избор за летен детокс.

Съдържание

Познаването на Master Cleanse.

The първа детокс диета с лимонада Появи се, колкото и да е странно, когато създателят му Стенли Бъроуз го препоръча за лечение на стомашни язви. В книгата си "Master Cleanse" Бъроуз споделя опита си за това как за пръв път е опитал Master Cleanse diet при пациент, страдал от язва в продължение на три години.

Нямайки друга възможност, пациентът се обърна към Стенли, който препоръча да се ангажира да почисти тялото си. След единадесет дни пациентът беше напълно излекуван за учудване на лекарите. Много други случаи последваха със същите постоянни и невероятни резултати, излекувайки се в рамките на десет дни. Трябва също да се отбележи, че тези, които са били подложени на Master Cleanse, също са имали намаляване на теглото.

Въпреки че, както обикновено се случва в тези случаи, има съмнения относно достоверността на Ефективност на диетата за детоксикация на лимон на Стенли Бъроуз, големият брой препоръки, които говорят за ефективността на тази диета през последните години, ни кара да вярваме, че тя наистина работи.

Друг автор от първа ръка по темата е Том Волошин, който е написал „The Master Cleanse Experience“. Тази книга накратко споменава опита на Волошин при консултиране на пациенти, които са следвали мастер програма за почистване и как стигам до извода, че той предоставя много други ползи за възприятията за здраве, включително a по-добро качество на съня, по-положителна перспектива, по-ясен ум и премахване на зависимостите.

Master Cleanse работи на принципа, че, За да се лекува ефективно заболяването, трябва да се извърши прочистване. Опростяването и коригирането на нарушенията чрез този процес всъщност е един от начините за коригиране на всички заболявания. Напредъкът в храненето и науката ясно са установили, че неправилното хранене, негативните психически нагласи и липсата на физически упражнения са факторите, които създават условия за производство на токсини, които се натрупват с течение на времето.

Ето защо Master Cleanse не е самоцел. В действителност това е само върхът на дългата верига от здравословни избори за тези, които искат да бъдат здрави. Спазването на здравословна диета, редовните упражнения, както и намаляването на стреса са от съществено значение за поддържане на предимствата, които може да предложи детоксикиращата диета Master Cleanse.

Предайте се на процеса

Преминаване на детокс диета все едно да се подготвите за маратон. Не трябва да изпускате от поглед целите си или ще се осъдите да бъдете хвърлени на пътя, жертва на вашите съмнения. Том Волошин предлага това прекрасно прозрение, за да насърчи начинаещите, които искат да преминат през Master Cleanse, като напълно познават страничните му ефекти от първа ръка. Определете резултата, след като сте идентифицирали всичките си нужди и това, което искате да постигнете, е следващата стъпка за постигане на целта, която сте си поставили.

Някои хора се подготвят, преди да започнат лимоновата детокс диета, като използват вегетарианска диета. Това е по-малко стресиращо за тялото и прави прехода към Master Cleanse много по-лесен. За тези, които редовно пият кафе или безалкохолни напитки, се препоръчва постепенно намаляване на приема, както и прием на пантотенова киселина (витамин B-5), за да се предотврати появата на главоболие, причинено от отнемането на кофеин.

Хора, претърпели операции по трансплантация на органи, както и тези, които приемат имуносупресивни лекарства не може да следва програмата Master Cleanse. Волошин предупреждава, че прочистването стимулира имунната система, като същевременно ефективно инхибира резултатите от лекарствата, тази комбинация прави доста вероятно трансплантираните органи да бъдат отхвърлени от тялото.

Как се извършва Master Cleanse

Диетата за детоксикация с лимон е програма за прочистване и насърчава само приема на лимонада, направена със следните съставки: лимони, чист кленов сироп, лют червен пипер и вода за минимум само десет дни.

За да създадете лимонадата, трябва да смесите съставките в количеството, посочено от Бъроуз и пийте минимум поне шест до дванадесет чаши смес всеки ден през целия ден. Пийте лимонадата винаги, когато почувствате глад.

Едно слабително трябва да се приема сутрин, а след това друго вечер. Използването на изплакване със солена вода сутрин също може да работи вместо да приемате слабително. Трябва да имате предвид, че през деня трябва да извършите поне три движения на червата. Това ще гарантира, че отпадъците, натрупани по чревните стени, се елиминират напълно.

Трябва винаги консумирайте прясна лимонада Master Cleanse и не трябва да го микровълново, тъй като това ще сведе до минимум ефективността му. С течение на дните ще видите успеха си, психологическата нужда от ядене ще бъде бавно преодоляна, докато не се справите напълно, това предлага увереност и чувство за контрол, което мотивира хората, подложени на диетата.

Спирането на Master Cleanse е също толкова важно, колкото и стартирането му. Има програма, която да следвате от първия ден, в който спрете диетата, веднага след края на Master Cleanse, трябва постепенно да въвеждате портокалов сок във вашата диета. На втория ден се прави въвеждането на зеленчукови супи и бульони. На третия ден трябва да добавите плодове и зеленчуци към вашата диета. Внимавайте да не преяждате или да ядете твърде рано и да пиете много вода. Малко по малко ще видите как се връщате към нормална диета, като винаги избягвате месо, риба, мляко и яйца.

След подложете се на Master Cleanse, препоръчително е да се храните разумно. Предимствата, получени от тази диета с лимон, ще послужат като много солидна основа за започване на промяна на старите навици и започване на живот без болести.

Рецептата за лимонада

Оригиналната рецепта, направена от Стенли Бъроуз преди почти 50 години, дава фантастични резултати. Някои герои обаче са направили някои промени в оригиналната рецепта. Проблемът с това отношение е, че много от тези промени се правят, без да се разбере защо оригиналните съставки работят.

Master Cleanse е по същество бърз сок, Когато решите да добавите шейкове, капсули лют червен пипер или протеин на прах, в опит да подобрите неговата ефективност, по-голямата част от пъти е контрапродуктивно, тъй като намалява ефективността на диетата.

Целта на програмата е да даде на храносмилателния тракт десетдневна ваканция, така че добавянето на неща, които да бъдат усвоени, не допринася за целта на диетата. Стенли Бъроуз всъщност е против консумацията на добавки и витамини по време на програмата защото пречи на системата за елиминиране на организма. От друга страна, с естествените източници на витамини и минерали, открити в лимоновия и кленовия сироп, вече имате достатъчно, за да покриете нуждите на организма по време на програмата за детоксикация.

Други промени включват грешки във водното съотношение чрез модификация на рецептата и първоначално разреждане. Тази модификация противоречи на целта на минималната консумация от 6 чаши на ден, тъй като тя е повече от необходимото количество вода. Най-добре е да запомните, че вариациите в процеса и особено в рецептата няма да доведат до отличните резултати, които първоначално са получени за мнозина, които вярно са следвали програмата и оригинална рецепта за лимонада Master Cleanse.

Това е класическа детокс рецепта за лимонада и единственият, който трябва да ни служи, предоставен в книгата на Стенли Бъроуз:

  • 2 супени лъжици лимон или лайм.
  • 2 супени лъжици истински кленов сироп.
  • 1,10 чаени лъжички лют червен пипер.
  • 10 унции. вода (топла или студена според предпочитанията).

За хората, които не могат да се насладят на лимонадата си, Том Волошин предлага тази алтернатива:

  • Смесете равни части лимонов сок и кленов сироп като концентрат в тъмна купа. Поддържайте този микс свеж.
  • Опитайте се да намерите момент на спокойствие и да се отпуснете, за да опитате пресния лимонаден сок.
  • Всеки път, когато искате да изпиете чаша лимонада, изсипете 4 супени лъжици от сместа в чаша.
  • Добавете водата и лют червен пипер, разбъркайте и изпийте. Кленовият сироп запазва лимоновия сок и предотвратява окисляването на витамин С и ензимите.

Том Волошин често си спомня с умиление коментарите на Стенли Бъроу, когато му се налага да се натрапва на много хора, които са разочаровани от неправилното прилагане на техниката. „Когато всичко друго се провали, е време да следвате указанията.“ За да се осигури успех и опит на Предимства на Lemon Detox Diet или Master Cleanse Detox, от съществено значение е да разберете как програмата трябва да се изпълнява правилно. Вярно следвайки всичко, което създателят на диетата е предписал и което е било толкова успешно при много хора.