мазнини

Дебел или увиснал? Научете се да ги различавате, за да се отнасяте правилно с тях

Седнете и се опитвате да натъпчете корема си, когато пробвате плътно прилепнала дреха или обличате бански. Но нищо, все още има тези „любовни дръжки“ и вече не знаете как да ги скриете. Ще имам ли мазнини или увисване? Вие се питате.

И е важно да ги разграничите, за да се отнасяте правилно с тях.

Защото ако започнете да правите стотици коремни преси и натрупвате мазнини в района, няма да работите за нищо същото като ако спрете да ядете, мислейки си за сваляне на няколко килограма.

Коремът е частта от тялото, която обикновено най-много притеснява както мъжете, така и жените.

Обикновено това е областта, където се натрупват повече мазнини и първият знак, че трябва да започнем да се грижим за себе си преди да премине към още.

Но е важно това научете се да различавате мазнините от увисналите, за да знаете как да ги лекувате и отидете направо към целта си.

В тази статия Говорим за тези различия и какво можете да направите, за да стегнете по-стегнатия корем и като цяло, по-стройно тяло, независимо от вашата възраст.

Какво представлява коремната мазнина и как да се лекува?

Мазнината е увеличаване на обема на adopocito или мастната клетка, което я прави мазна и умножава нейния размер.

В началото, тъканта е твърда и компактна. Ако се опитате да се ощипете струва ви, защото мазнините са жилави и влакнести. И дори може да навреди, ако стискате.

Когато започнете по-здравословна диета или отидете на диета, тази мазнина започва да се мобилизира и обемът се намалява, създавайки кухина в тъканта, което води до увисване.

Това, което се случва е, че чрез елиминиране на тази мазнина тъканта остава отпусната. Кожата се отдаде от себе си и я забелязвате като мехурчета, с грозен външен вид.

Обикновено причините, които причиняват появата на тази мазнина, са свързани с лоша диета. Консумация на преработени храни, меса, студени разфасовки, пържени храни, безалкохолни напитки, сладкиши или алкохол е тясно свързана.

Има обаче и други причини за натрупване на мазнини в корема, за които трябва да внимавате, ако искате да подобрите външния си вид.

The хранене

Що се отнася до лечението на мазнини, първото нещо, което трябва да направите, е да се погрижите за вашата диета.

Ако имате проблеми с диетата, поне опитайте избягвайте пържени храни, сладкиши и преработени храни и увеличете консумацията на плодове и зеленчуци.

Има методи за отслабване, които работят много добре, защото могат да бъдат персонализирани според вашите вкусове и които ще ви помогнат да определите откъде идва това нарастване на обема, което ви притеснява.

Спортът

Упражненията също са важни за поддържане и укрепване на мускулите.

Спортът винаги е удобен, независимо дали имате наднормено тегло или не, трябва да сте активни, за да не отслабват костите и мускулите.

Y. комбинирането на диета с упражнения е идеално за да се избегне страховитото отпускане, което се случва със загуба на мазнини.

Укрепване на тъканта

След като загубите мазнини, в допълнение към спорта, е много вероятно да се нуждаете от по-специфично лечение, за да потвърдите отново тази вяла тъкан.

Защото спортът ще ви помогне вътрешно, но трябва да възвърнете твърдостта на кожата с уреди.

Едно от най-препоръчваните устройства и с най-добри резултати е радиочестота Indiba, която освен за лечение на отпуснатост на тялото Използва се в естетиката при бръчки и загуба на лице, наред с други приложения на Indiba на медицинско и естетическо ниво.

Какво е увисване и какво мога да направя, за да го прекратя?

Отпадналостта на корема е загуба на еластичност и мускулен тонус, както и кожната тъкан.

Той се появява не само в областта на корема, но може да се появи и в задните части, ръцете или краката. И също така, често се среща на лицето, в областта на клепачите и двойната брадичка, под брадичката.

Обаче е така в корема, където отпуснатостта обикновено е придружена от затлъстяване или локализирана мастна тъкан.

Това, което можете да направите, за да го откриете, е да седнете и да прищипите областта. В този случай, вместо да приемате повече месо, това, което хващате, е кожата, въпреки че бихте могли и да натрупвате мазнини.

Но наднорменото тегло не е единственият определящ фактор. Може да имате отпуснатост и нормално тегло.

И то е, че след 25 или 30 години производството на фибробласти, колаген и еластин се намалява и кожата губи своята твърдост и еластичност. Следователно, появата на бръчки и слабост на тъканите.

Други причини за появата му могат да бъдат липса на упражнения, бременност или задържане на течности.

За лечение на отпуснатост на корема препоръчваме:

Хранете се здравословно

Както при мазнините, храната винаги играе роля.

И спазвайте здравословна диета, с 5 хранения на ден в по-малко количество за стимулиране на метаболизма, както и намаляването на брашното и захарите, те ще ви помогнат.

Инфузии Те могат да бъдат големи съюзници за пречистване на тялото, особено ако са склонни да натрупват течности и проблеми със задържането.

Правя упражнения

Ако сте мързеливи или имате малко време да се разходите или да отидете на фитнес, опитайте електростимулация.

Ефективно е не само за лечение на отпуснатост, но в случай че имате локализирана мазнина, тя ще ви помогне да я премахнете преди.

Също така можете да започнете само 25 минути седмично и скоро ще забележите резултатите. Разбира се, стига да спазвате добра диета.

Пилатесът също е много добър и ще забележите и други ползи, които ще ви осигурят физическо и емоционално благополучие.

Потърсете специфични процедури у дома и в кабината

The стягащи кремове те се препоръчват и в случаи на отпадналост на корема.

Търсете качествени продукти, но преди всичко трябва да сте постоянни и да ги прилагате по няколко пъти на ден.

И за да подобрите външния вид на кожата си и да възвърнете твърдостта на тъканта много по-рано, най-доброто нещо е специфично естетично лечение за отпуснатост на тялото.

В Естетичния медицински център Esperanza de Plasencia разполагаме с Prothermic, устройство, което включва четири технологии в едно и се използва както за мобилизиране и намаляване на локализираните мазнини, така и за укрепване на тъканта.

Надяваме се, че за вас е станало по-ясно какви са разликите между мазнини и отпуснатост и че ще намерите най-добрия начин за борба с тях, преди да отидат на повече.

Пробвали ли сте някакво лечение? Бихме искали да знаем вашето мнение в коментарите.