Какво е медицинска хранителна терапия за отслабване?

Терапията с медицинско хранене е вид лечение за хора с наднормено тегло. Също така е за хора с определени здравословни състояния По време на лечението ще трябва да работите с регистриран диетолог, за да създадете хранителен план само за вас.

медицинска

Регистрираният диетолог е вид доставчик на здравни грижи със специално обучение по хранене. Това обучение ги квалифицира да предоставят консултации по хранене.

По време на терапията с медицинско хранене, вашият диетолог ще оцени отблизо вашите хранителни навици. Това ще ви помогне да си поставите нови хранителни цели. Ще се срещнете с вашия диетолог няколко пъти. Това ще проследява напредъка ви при всяко посещение. Вашият диетолог може да ви помогне да си поставите реалистични цели за отслабване. Повечето хора трябва да се стремят да губят около 1 до 1,5 паунда на седмица.

Много хора смятат, че терапията с медицинско хранене е полезна за отслабване. Вашият диетолог ще ви каже колко калории да приемате всеки ден, за да отслабнете безопасно и стабилно. Тя може да ви помогне да планирате здравословна и питателна диета. Това може да ви помогне да направите положителни и дълготрайни промени в начина на живот.

Защо може да се нуждаете от медицинска хранителна терапия за отслабване?

Много хора знаят, че трябва да отслабнат, но не са сигурни как да го направят. Диетолог може да работи с вас, за да се справи с вашите проблеми. Много хора намират това за полезно.

Може да не осъзнавате, че трябва да избягвате определени храни и да ядете повече от други. Или може би вече ядете правилните храни, но размерите на порциите са твърде големи. Терапията с медицинско хранене може да ви помогне да направите трайни промени.

Ако имате наднормено тегло, важно е да отслабнете. Това е още по-важно, ако сте затлъстели. Наднорменото тегло значително увеличава риска от здравословни проблеми. Те включват:

Високо кръвно налягане

Сънна апнея

Някои видове рак

Терапията с медицинско хранене също може да помогне на хора с други здравословни проблеми. Това включва хора с хранителни разстройства, хора, които са претърпели бариатрична операция и хора с рак или диабет.

Какви са рисковете от терапията с медицинско хранене за отслабване?

Ако работите в тясно сътрудничество с вашия диетолог и следвате съветите им, този вид терапия не носи риск. Вашият диетолог ще работи с вас, за да сте сигурни, че няма да отслабнете прекалено бързо (което може да крие рискове).

Ако имате някакви притеснения, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Попитайте дали терапията с медицинско хранене е подходяща за вас. Ако сте бременна или имате сериозни здравословни проблеми, може да не е безопасно да отслабнете.

Как да се подготвя за медицинска хранителна терапия за отслабване?

Говорете с вашия диетолог за това как да се подготвите за първото си посещение. Някои диетолози може да ви помолят да си водите дневник за храните, които сте яли няколко дни, преди да се срещнат за първи път. Трябва да запишете цялата храна, която ядете през това време. Ако вашият диетолог ви помоли да направите това, бъдете честни. Това ще помогне на вашия диетолог да Ви постави реалистични цели.

Какво се случва по време на медицинска хранителна терапия за отслабване?

Първата ви среща вероятно ще продължи около час. Ще ви трябват няколко последващи посещения, за да прегледате напредъка си. Тези проверки могат да бъдат по-кратки.

Първо, вашият диетолог ще оцени текущата ви диета. Това обикновено означава водене на хранителен дневник в продължение на няколко дни. Вашият диетолог използва това списание, за да проучи вашата диета. Ще видите къде трябва да направите промени. Предложенията на вашия диетолог ще следват последните научни постижения.

Вашият диетолог ще ви научи как да правите по-добър избор на храна. Можете да получите брошури или други образователни материали. Вашият диетолог ще работи с вас, за да постигне реалистични цели за отслабване. За много хора това е около 1 до 1,5 паунда на седмица. Също така ще научите как да:

Прочетете етикетите на храните

Разберете количеството хранителни вещества като калций и натрий, от които се нуждаете във вашата диета

Яжте точното количество калории за вас

Яжте достатъчно протеини и фибри. Това може да ви накара да се почувствате по-доволни.

Яжте правилното разнообразие от храни.

Яжте достатъчно плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Яжте постни разфасовки от месо и нискомаслени млечни продукти

Ограничете консумацията на пържени храни и други храни с високо съдържание на мазнини

Обърнете внимание на размера на порциите.

Пийте вода вместо други висококалорични напитки. Те включват газирани напитки без диета и повечето сокове.

Увеличете нивото на активност

Вашият диетолог може да предложи използването на готови продукти, като замразени ястия. Те могат да бъдат добър инструмент за вас, за да научите как да управлявате размерите на порциите си. Те могат да говорят и по други теми. Те могат да включват откриване на задействащи фактори за преяждане, разработване на стратегии за справяне със стреса и формиране на по-положителни мисли за храната.

Вашият диетолог ще съобрази тези предложения с вашите предпочитания и здравни нужди. Няма да има храна извън границите. Просто трябва да държите размера на порциите под контрол и да намалите колко често ядете определени храни. Бъдете честни с вашия диетолог относно промените, които сте готови да направите. Също така трябва да сте честни относно това кои промени са трудни за вас.

Вашият диетолог ще ви наблюдава внимателно и ще ви води през серия от посещения. Можете също така да поискате да се срещнете със семейството си. По този начин можете да получите тяхната подкрепа през процеса.

Какво се случва след медицинска хранителна терапия за отслабване?

Колко добре работи тази хранителна терапия зависи от отдадеността, която ѝ отдавате. Вашият диетолог може да ви даде информация и предложения, но вие трябва да промените навиците си. Вашият диетолог може да ви подкрепи по пътя.

След първата серия посещения с вашия диетолог, винаги можете да се върнете за контролни прегледи. Може да искате да направите това, ако загубата на тегло спре или имате проблеми с поддържането на загуба на тегло.

Можете също така да поискате от вашия доставчик на здравни грижи препращане към специалист по упражнения или психично здраве. Можете също така да попитате за групите за подкрепа при отслабване. Работата с другите може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване.

Загубата на тегло е най-ефективна, когато добрите хранителни навици се комбинират с други промени, като например повече упражнения. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете нова програма за упражнения.

Знайте, че отслабването отнема много работа и време. Правенето на малки, но важни промени в начина на живот може да има дългосрочни ефекти. Може да е предизвикателство да направите тези промени, но ползите си заслужават.

Следващи стъпки

Преди да се съгласите да направите теста или процедурата, потвърдете, че знаете следното:

Името на теста или процедурата.

Причината за теста или процедурата.

Какви резултати да очаквате и какво означават те.

Рисковете и ползите от теста или процедурата

Какви са възможните нежелани реакции или възможни усложнения.

Кога и къде ще се направи тестът или процедурата.

Кой ще направи теста или процедурата и какви степени или дипломи има това лице.

Какво би се случило, ако тестът или процедурата не бъдат направени.

Ако има алтернативни тестове или процедури за разглеждане.

Кога и как ще получите резултатите. На кого да се обадите след теста или процедурата, ако имате въпроси или проблеми

Колко ще трябва да платите за теста или процедурата.