За много вече беше казано прекрасни свойства което трябва за организма да приема мед. В допълнение към предоставянето на a незабавно снабдяване с енергия, то е също антисептично и лечебно и е най-добрият подсладител за спортисти.
Но какво, ако добавим канела на прах към меда, за да получим и всички негови ползи? Някои твърдят, че когато тези две храни се комбинират, те могат лекува почти всеки дискомфорт. Изглежда малко пресилено, нали?
Нека да видим какво е вярно и колко легенда в това твърдение.
Индекс на съдържанието
Свойства и ползи от мед с канела
Истината е, че комбинацията от канела и мед заедно Използва се от векове както в традиционната китайска медицина, така и в Аюрведа (система за традиционна медицина, основана преди повече от 5000 години в Индия). Тези две съставки също се използват като домашно лекарство от толкова дълго време, че дори имаме популярна поговорка, която гласи: Медът и канелата правят живота добър.
Тази невероятна тонизираща смес е много подходяща за случаи на стрес и изтощение. Той също така има обичайните добродетели, свързани с консумацията на мед, като:
- Това е силно енергичен.
- Е Изцеление.
- Адювант в подобряване на депресиите и мигрената.
- Подобряване на проблеми с кръвообращението и черния дроб.
От своя страна, канелата предоставя на цялото страхотни терапевтични качества:
- Е антиоксидант, противовъзпалително, анитусива, антибактериални, отхрачващо Y. противогъбично.
- Това благоприятства здраве на зъбите.
- Регулира нивата на захарта, холестерол Y. триглицериди.
- Богато е на витамини В1, В3 и С и на минерали като калций, на магнезий и калий.
Както виждаме, тези две съставки имат многобройни здравословни свойства и много малко противопоказания, но може би те не са адекватни или няма доказателства, че са, за да се справят ефективно с всички здравословни проблеми, за които се твърди, че се лекуват.
И то е, че през последните години стана модерно да се говори за почти чудотворните ползи за организма, които могат да се получат чрез прием на мед и смляна канела и не са малко статиите, в които можем да намерим твърдения за ползите които рядко са подкрепени от истинска научна основа.
Трябва да бъдем предпазливи по отношение на „чудотворните“ свойства, които обикновено се приписват на приемането на мед с канела, тъй като малко от тези ползи се подкрепят от строги научни изследвания.
Нека сега прегледаме някои от най-повтарящите се твърдения, които можем да чуем за меда с канела и да видим дали има научни изследвания, които да ги подкрепят.
Полезно ли е да отслабнете?
Някои проучвания показват, че заместването на захарта в диетата с мед се бори с наднорменото тегло и помага за намаляване на корема, но няма доказателства, че медът и канелата заедно дават по-добър резултат или са гаранция за отслабване.
Ефективен ли е срещу акне?
Въпреки че антибактериалните свойства на двете съставки могат да бъдат полезни за склонна към акне кожа, няма проучвания, които да доказват ефективността на сместа от мед и канела за лечение на акне.
Борба с храносмилателните проблеми?
Някои твърдят, че медът може да защити стомаха и че двете съставки заедно се борят с бактериалните инфекции в червата. Това обаче не се подкрепя от никакви изследвания.
Намалява ли ефектите от алергии?
Друго твърдение, поддържано в продължение на много години, е, че медът с канела може да се бори със симптомите на сезонни алергии: В това отношение има някои изследвания, които предполагат, че приемането на местен суров мед, събран в района, където живеете, може да повиши устойчивостта срещу алергии, произведени от полени, тъй като има концентрации на веществото в самия мед, той би действал по подобен начин, както ваксините. Но реалността е, че няма резултати, които да са дали убедителни доказателства, че случаят е такъв.
Добре ли е срещу артрит?
Канелата и медът заедно образуват смес с противовъзпалителни свойства, но няма доказателства, че прилагането им върху кожата може да намали или облекчи симптомите на остеоартрит.