Когато детето има възпаление и дразнене на стомашната лигавица, се препоръчва промяна в хранителните навици, като се набляга на мека диета. Това се отнася до набор от храни, лесни за смилане и дъвчене, които избягват претоварването на храносмилателната система; но това осигурява основните хранителни стойности за бързо възстановяване.

Яжте и дъвчете спокойно от съществено значение е да започнете храносмилането; устният апарат отговаря за смилането на храната, колкото по-малки са тези парчета, толкова по-добре ще бъдат обработени от ензимите. Тези ензими идват от слюнката, която започва да образува болус, където въглехидратите започват да се усвояват преди да стигнат до стомаха.

Съдържание

Главен враг.

Рафинирана захар То е основният враг на детето, то непрекъснато се бомбардира от него, в рекламите, които популяризират сладкиши, сокове и безалкохолни напитки. Съдържа дразнещи киселини на лигавицата на стомаха.

Трябва да знаете, че проучванията са регистрирали стимулирането на захарта в мозъка, подобно на пристрастяването, което упойните вещества причиняват при наркоманите. Не забравяйте, че той няма хранителна стойност, а напротив благоприятства декалцификацията, като избягва усвояването на този минерал.

Не карайте детето си да бъде пристрастено, не позволявайте на захарта да му отнема калция, от който се нуждае, за да расте и да играе (чрез намеса в мускулната контракция).

Заместете захарта малко по малко от диетата, докато я прогоните.

Не свиквайте вкусовите рецептори на детето си с високи нива на захар. Подсладете с мед, стафиди, сини сливи, панела, меласа, стевия, пресен сок от тръстика, цвекло, банани. Адаптирайте детето си да се наслаждава естествената сладост на плодовете.

Храни за безвкусна диета

диета

Мека диета за деца

  • Меса: препоръчват се пиле, пуйка и риба, приготвени на пара или печени, никога не се пържат. Прогонете месото, приготвено в колбаси и консерви, поради високото им съдържание на консерванти, дразнители на стомашната лигавица.
  • Пълнозърнести храни: вместо готови химически формули; препоръчва се като мека диета: овес, ечемик и кафяв ориз.
  • Мляко: за предпочитане обезмаслено, тъй като цялото мляко се трансформира в млечна киселина, способна да обобщава киселинността. Препоръчва се кисело мляко и масло.
  • Семена: с масла, благоприятни за развитието на мозъка ви (бадеми, орехи, ленено семе, сусам).
  • Зеленчуци: повечето се препоръчват благодарение на лесното им храносмилане и съдържанието на фибри. Открояват се банан, морков, целина, картофи, чайота, авокадо.
  • Плодове: млечното, ябълката и крушите са подчертани за лечение на гастрит. Избягвайте да смесвате плодовете, те се усвояват по-добре отделно, ако не можете да го направите, уверете се, че сладките не се смесват с киселите (например ананас с млечни). Не позволявайте да се консумират кисели плодове с въглехидрати (напр. Хляб със сок от маракуя) тази комбинация незабавно причинява киселинен дискомфорт в стомаха.

Не включвайте неестествени храни: горчица, кетчуп, оцет, пепитос, бонбони, сода, майонеза, маргарин и др.

Основни изисквания

Пригответе храната си с адекватни проценти въглехидрати 50%, протеини 15%, за предпочитане ненаситени мастни киселини 15%, минерали, витамини и растителни фибри 20%; за да отговори на ежедневните ви нужди. Що се отнася до минералите, най-търсените са: калций, желязо и цинк.

препоръки

-Не свиквайте да пиете сокове с храна, по-добре ги дайте в средата на сутринта или в средата на следобеда. За да избегнете жаждата по време на хранене, планирайте да изпиете чаша вода 30 минути преди хранене, това ще насърчи храносмилането.

-Винаги прясно приготвена храна за вашите деца, освен от предишните дни, храните, съхранявани в хладилника, проверяват добре състоянието им и ги загряват, не забравяйте, че бактериите се размножават в хладилника.

-Не купувайте готова детска храна в супермаркета. Направете свои закуски: бисквитки, желета, конфитюри, компоти, мюсли, кисело мляко, царевична торта, морков или тиква и др. за да сте сигурни какво консумира детето ви.

-Не купувайте неща, направени с лекота, ако в даден момент нямате време да прибегнете до удобен добре измит плод. Избягвайте да давате плодове в сироп.

- Приготвяйте супите си с инфузионна вода, благоприятна за храносмилането и гастрит (кардамон, босилек, получер)

Рецепти

-Сок: Млечно с йерба буена, Ананас с кисело мляко и кардамон, панела с краставица.

-Бананов шейк, овесени ядки и стафиди

-Борщ с кисело мляко и босилек

Научете детето си да разсъждава, че разбира, не всичко, което харесва, е полезно за тялото му. Бъдете вие ​​като родител, част от тази промяна, за да могат те да имат здравословен живот.